ロレッタブログ

外反母趾手術 病院に持参したもの その2 - 2018.05.13

安静期間中の筋力低下を予測して、入院前からパワープレートとピラティスとオールアウトまで追い込むスクワットで筋力アップして準備万端!

とはいえ、ベッド上でずっと過ごしていると身体は硬くなりそう。ほんとはトレーニンググッズはこの3つを持参したかったのです。が、フィットネスサークルは荷物に入りきらなくて断念。ストレッチならセラバンドで代用できるし、まあよしとします。トーニングボールは2パウンド×2個を持参。オペは下肢。上肢はいくらでも動かせますからね!!