専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ - 2018.08.30

お客様から腹筋運動のご質問をいただきました！

たしかにこの記事のとおり！
ただし注意したいのは、このうちのいくつかのエクササイズは、腹筋が弱りきっている人やもともと腰痛がある人が真似すると腰を痛めてしまいかないです。
正しいやりかた、運動慣れしていなくてまずは低負荷から始めたい方は、ピラティスセッションの時にご相談くださいね！