ロレッタブログ

HOW TO | Pole Dancer Workout from Michael Jackson ONE - 2019.01.29

シルク・ド・ソレイユの’Michael Jackson ONE’のパフォーマーであるポールダンサーのJenny Driebeandと、コンディショニングスペシャリストのMatt Millerによるエクササイズ動画。 ウォームアップと、体幹を徹底的に強化する内容です。

8分50秒からのKeeling leanback・・・体幹の驚異的な強さに絶句・・!!安定感と強さが超人的。何度もくりかえし再生してしまいました・・・。 もちろん、ピラティスにもマット、キャディラック、リフォーマーで同様のエクササイズができます。

最後はフォームローラーを用いたクールダウンも。ロレッタでもローラーをお持ちのお客さまにはご紹介しているやり方ですが、ぜひ復習がてらご覧ください。

ただ柔軟なだけの身体ではなく、安定したコアで踊るダンサーの身体はバランスよく発達していて、本当に美しい。