STOTT PILATES® for Improving Athletic Performance - 2019.02.11

「ピラティスは聞いたことがあるけど、ストットピラティスは何が違うの？」という方にとてもお勧めの記事をみつけました。

ストットピラティス独自の安全かつ効果的なエクササイズのための五原則、ファンクショナルムーブメント、コーディネーション、バランス、マインド＆ボディにいかに効果的かがとてもわかりやすく解説されています。

目下ピラティスセッションを定期的に受けられている方、これから始めようと考えているかた、興味はあるけど他のピラティスやヨガとの違いがよくわからないという方に、とてもお勧めの内容です。

→●STOTT PILATES® for Improving Athletic Performance

Talking Points
・What is STOTT PILATES?
・The importance of coordination and balance?
・What are functional movements?
・The kinetic chain
・Mind and body alignment
・The small muscles for increased stability

I am sure that you have heard about the Pilates method but may not know what STOTT PILATES is.
Where did it come from and what does it mean?
This blog will introduce the STOTT PILATES method of training, will explain how it can enhance your body for improvements in all movement and physical activity. At the same time, aligning your mind with your movement for better body awareness.