ロレッタブログ

Why Pilates Is Becoming A Go-To Workout For Athletes - 2019.09.18

オーストラリアのMen’s Health誌の記事のご紹介です。

トライアスロンのワールドチャンピオンのGuyLeechは、自身の経営するスタジオにピラティスのリフォーマーを採用しています

トレーニングプログラムにピラティスを取り入れるメリットについて、簡潔に述べられています。理由はこの5つ!まさにそのとおり!!

  • 1. IT IMPROVES FLEXIBILITY
  • 2. IT BUILDS A STRONG BASE
  • 3. IT INCREASES LEAN MUSCLE
  • 4. IT HAS A KNOCK-ON EFFECT
  • 5. IT PUSHES YOU TO THE LIMIT

→●Why Pilates Is Becoming A Go-To Workout For Athletes

Guy Leech is a former World Champion Ironman, so it’s fair to say he knows a descent amount about the science of human conditioning (oh… he also won Australian Celebrity Survivor in 2006 for those trivia buffs at home). Since retiring from the sport, his body is miraculously functioning better than ever.
Leech credits his fitness to Reformer Pilates. For the uninitiated, Reformer Pilates is a full body workout performed on a bed-like machine, and aims to tones muscle, increases stability through the joints, improves core stabilisation, flexibility and much more.

「ピラティスは女性のためのフィットネスエクササイズ」と誤解されやすいのですが、実は男性にももちろん有効です。

Guy氏のクライアントにはNFL選手やトライアスリートたちがピラティスに励んでいるのだとか。アスリートの世界では、男女問わず体幹トレーニングは常識。基本中の基本、です。