ロレッタブログ

スポーツ時、スポーツブラをつけますか?  -  2018.07.26

面白い調査をみつけました。 ■スポーツ時、スポーツブラをつけますか? ■スポーツするとき、専用の下着をつける? ただでさえ揺れるバストが運動でさらに揺れる時に、ブラ無しで過ごすとあっというまにバストの形が崩れます。 垂れ […]


Anti-Inflammatory Diet & Pyramid  -  2018.07.25

自然医療&統合医療のグル、アンドリューワイル博士の抗炎症食事療法はまだご紹介したことなかったですよね。 ワイル博士のこのピラミッドは、とってもわかりやすいです。精製糖、肉、塩分過多、加工品三昧の食生活の人にはう […]


エクスビアンス 選べるサマーWキャンペーン第2弾 7/24(火)~9/14(金)12pm  -  2018.07.24

本日からスタートのエクスビアンス選べるサマーWキャンペーン第2弾!!(ようやく夜になって本社から画像が届いたよ!!遅いので叱ったよ!笑) ■キャンペーン内容 ・WローションセットAまたはローションセットBいずれかと、夏の […]


デンタルケア&オーラルケア  -  2018.07.24

いつもお世話になっている歯科衛生士さんに教えてもらったこと。 「デンタルケアを疎かにしてきた人は、50代で歯周病が進行してから慌てて歯科に駆け込んでくる」 これは更年期で唾液が減少して、口内が乾燥して虫歯もできやすくなる […]


ストットピラティス/パワープレート パーソナルレッスン 全曜日で受付開始  -  2018.07.24

ピラティスとパーソナルパワープレートを用いたパーソナルセッションの申し込みを沢山いただいております。皆様どうもありがとうございます! したがって、ご予約はエステ、セッションのいずれも「全曜日で申し込み順に確保」としました […]


酒で赤くなりやすい人…大腿骨骨折リスク高  -  2018.07.23

閉経後の骨密度は4~5年の間に、まるで崖から転げ落ちるように低下します。そして、一度低下した骨密度は二度と回復しないと言われています。 こちらのサイトの画像です→■年齢とともに増加する骨粗しょう症 浮力のあるプールやアク […]


30~40代が「最近疲れやすくなった」のは老化が原因ではなかった  -  2018.07.22

「運動しなきゃと思いながらも、なかなか腰があがらなくて」というお悩みをいただきました。そんな方にとってもお勧めの記事を見つけましたよ。ぜひご一読くださいね! ————&#8 […]


おすすめの食のドキュメンタリー映画 その2  -  2018.07.21

食のおすすめ映画の続き。 ■スーパーサイズミー 「1日3食×30日間ファーストフードを食べ続けたらどうなるか?」 監督自ら実験台となった超有名なドキュメンタリー映画。勧められたサイドメニューは絶対に断らないのがルール。( […]


夏の甘味!  -  2018.07.20

U様から、お裾分けに夏の冷菓子をいただきました。どうもありがとうございます!さっそく冷蔵庫で冷やして、抹茶アイスミルクと合わせていただきました~。 普段の食事には、私はみりんや砂糖などの甘味料はほぼ一切使わないので、たま […]


トレーニングの時間帯  -  2018.07.19

トレーニングが最も効果的な時間帯について質問いただきました。 ・答え 体温が最も上がる午後4時~6時の夕方。 なので、私は朝のパワープレートは、起床後1時間以上たってから、初級編のみ行っています。 中級~上級編など負荷が […]