ロレッタブログ

気になるシワをAケアで改善  -  2018.10.09

夏に受けた汗や紫外線による肌ダメージがみるみる顕在化してくるのが秋です。 1年で最も肌の老けが加速すると言われるこのシーズンに、ビタミンをお肌に大量に送り込んで賦活するのがポイント。 こちらはエンビロンの過去の冊子からの […]


上級リフォーマー動画  -  2018.10.08

10月~11月はまたまたアカデミーで勉強してきます! どれも自分がこれまで10年以上実践してきたエクササイズばかり。筋肉と感覚で既に体得しているものを理論で詳細に裏付けしていく学びの過程は、毎回本当に楽しいです。ピラティ […]


砂糖病 甘い麻薬の正体  -  2018.10.07

糖質は少ないほどよいけれど、極端な糖質制限は続きません。個人のライフステージ、状況、嗜好にあわせて柔軟に対応したほうが現実的。食物に罪はありません。食べ過ぎが問題。 でも、砂糖中毒となると話は別です。断糖して一度味覚と脳 […]


10月の日焼け  -  2018.10.06

今日は読書の秋にはもったいないぐらい、ウォーキングに最適の秋晴れになりましたね。 スポーツの秋というぐらいなので、登山、釣り、ゴルフ、ジョギング、野菜庭園の手入れなどで3連休を過ごす方もいらっしゃると思いますが、うっかり […]


自家製塩こうじ  -  2018.10.05

I様から自家製塩こうじをいただきました!どうもありがとうございます! 鶏肉と豚肉をさっそくつけてみることにします! ちょうど先日Iさまと「タンパク質は人体に必須の栄養素だけど、肉や魚の臭みが苦手だったら、塩こうじや酒粕に […]


身体の癖の修正と3つのP  -  2018.10.04

「身体を整える習慣は、早くスタートした方がよいです。」 と私が言うと、皆さんはじめのうちは意味がよくわからない様子。 なので運動については、質問されたら答えるけれど、こちらからは積極的に働きかけないという方針です。 本人 […]


BelAmerのリーフチョコ  -  2018.10.03

U様からBel Amerのチョコレートのお裾分けをいただきました! どうもありがとうございます! わ!!こんなにいっぱい!!! 抹茶のリーフチョコからさっそくいただきました! BelAmerって、「Bel=美しい」「Am […]


リフォーマーのコーディネーションチャレンジ  -  2018.10.02

またまたピラティスアカデミーのインスタグラムに登場しています。 先生がたのお役に立ててうれしいです。 インスタグラムって動画も投稿できるんですね?(←知らなさすぎ) 今回は中級リフォーマーのディヴェロッペ。 サポーティン […]


パープルファンタジー  -  2018.10.01

サロン裏手の大きな金木犀が今年も満開になりました! 毎朝窓をあけたら、甘い香りがただよってきます。 そういえば私がゲランのサロンに在籍していたころ、限定発売でパープルファンタジーという金木犀の香りのオーデトワレがありまし […]


【エクスビアンス】選べる秋コフレキャンペーン10/2(火)~11/29(木)12pm  -  2018.09.30

エクスビアンスから秋のコフレが発売です!オンラインショップにも掲載いたしました! 夏の紫外線ダメージが最も現れるのが10~11月!1年で最もお肌がふけると言われる秋は、エイジングケア、くすみ対策を他の季節よりもしっかりと […]


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