寒くなってきたフィーちゃん - 2016.11.02
ヒーターの上で寝てさすがに暑くなったのか 移動してまた寝る。 最近はカーテンを引きちぎる遊びが好きらしく、鋭い爪でレースカーテンに穴をあけまくられました。
パワープレートの滑り止め - 2016.11.01
パワープレートに限らず、エクササイズ中に足元が滑ってしまい不安定になることってありますよね。 たとえば、こういうエクササイズ。踵が滑ると手首に過負荷がかかるし、肩も上がるのでよろしくない。 そういうときは、足元に滑り止め […]
パワープレートでの腹横筋トレーニング - 2016.10.31
パワープレートを用いたトレーニングでも、全エクササイズで腹横筋を意識しましょう！ 特に下記のエクササイズでおなかを凹ませるようにすると安定感も増します。ポイントは息を止めないこと。吐く時に特に凹ませてください。 脚だけで […]
測定のすすめ - 2016.10.30
パワープレート購入をきっかけに、筋力＆骨密度強化はもちろんのこと、よりメリハリのある体型を目指す方が増えました！向上心にあふれていてすばらしい！マッサージとか化粧品じゃ脂肪は落ちません。筋肉もつきません。筋肉は自分で動い […]
エクスビアンスオリエンテーション 2016 - 2016.10.29
今週はエクスビアンスのオリエンテーションに出席してきました！ 私はいつものように、出席者アンケートの裏面までびっしり提案と質問を記してきました。（笑）営業担当からのご回答をお待ちしております！！ 今年は新製品が3品登場！ […]
「女性の後ろ姿とヒップに関する意識調査」の結果を発表 - 2016.10.28
ワコールが、「女性は後ろ姿が一番重要」的調査をしたことがあるらしい。他人がなにげなく見ているのは、斜め45度の後ろ姿か、真後ろの姿。皆様にはぜひこのアンケートを活かしていただきたい！詳しいデータと画像のPDFはこちら→h […]
プロティアDr’sサプリメント 50％オフキャンペーン終了間近！ - 2016.10.27
より多くの方にお試しいただけるよう、全品50%オフのプロティアDr’sキャンペーン！10月31日でいよいよ終了です！効果実感の反響がすさまじいので、目下駆け込みオーダーが相次いでいます。終了まであと4日なので […]
友達申請 - 2016.10.26
Facebookで友達申請くださるお客様が増えました～やってるってお伝えしてなかったですもんね。 アメリカの友人達からさそわれて参加したのが、7～8年前だったかな？自分では「見るだけ」で殆ど書き込みませんが。 私はアカウ […]
パーソナルパワープレート動画 上級編 - 2016.10.25
私の主観ですが、たとえ上級編ができるだけの筋力・体力が備わっている人であっても、ストレッチ後にいきなり上級編を行うのではなく、毎回まずは初級で身体をならしてから、中級、それから上級、と進むと良いと思います。筋肉・関節・腱 […]
パーソナルパワープレート動画 中級編 - 2016.10.24
パーソナルパワープレート動画の中級！これも筋力ある方はチョロイはずですよ。 各動画の最後のほうにあるハムストリングのストレッチは本当によく効きます。ハムってなかなか自力で十分にほぐしづらいので、おすすめ。