ロレッタブログ

Stott Pilates® Mat work 認定インストラクター試験 一発合格!  -  2018.03.22

STOTT PILATES®のマットワーク(初級・中級・上級)認定インストラクター試験、一発合格いたしました! 1月末に受験、2月上旬には合格通知があったらしいのですが、私のメールではスパムメールに振り分けられていたらし […]


こんなのがきた  -  2018.03.21

トレーニング用の靴下を買ったら、こんな冊子が来た。 未知の世界・・・。 御年62歳らしい。 筋トレあるあるネタ。(笑)


酷さを比べても無意味  -  2018.03.20

先日の絵本のクラウドファウンディング企画についてのブログ記事。 お客様から沢山お声をいただきました! 住宅CMで描かれるような家族像とか、チャーミーグリーンみたいな(←古い?)夫婦像って、まあほぼ無いですよね。 あったと […]


半休日のブランチ  -  2018.03.19

朝ご飯のご質問をいただきました! 朝はパン派、ご飯派、グラノーラなどのシリアル派、スムージー派、色々ありますよね。 朝食抜きは健康&美容にとっては論外だし、朝にエネルギー源となる栄養やカロリーが身体と脳に摂りこまれないま […]


累計販売数500万枚以上の大ヒット! エアータオルかおる XTC取扱い開始!  -  2018.03.18

タオルにこだわるお客様からのリクエストにお応えして、最上級オーガニックコットンタオルの取扱いがスタートです! 「ガイアの夜明け」「カンブリア宮殿」でも取り上げられた「エアータオルかおる」は累計500万枚以上も売れた大ヒッ […]


休日の猫  -  2018.03.17

猫あるある。まるで休日の自分を見ているようです!!! ■ふと気付けば猫中心の生活になっている


Ballet Beautiful  -  2018.03.16

昨年みつけた超ハードなワークアウト動画をご紹介。 映画「ブラックスワン」のナタリー・ポートマンのバレエレッスンを手掛けたメアリー・ヘレン・バウアーズは、ニューヨーク・シティ・バレエ団で10年間活躍していたそう。 プロのバ […]


「食べる量を減らさず、内臓脂肪を減らす方法」が分かった! 糖質を減らし過ぎると、太りやすい体に  -  2018.03.15

昨日の記事がらみで、とてもわかりやすいコラムを見つけました。 低糖質ダイエットブームですが、やっぱりおかしなことになるのは間違いない様子。 バランスのよい食事例の写真が「和食」「洋食」「丼もの」の3種類にわたって掲載され […]


ある日のランチ  -  2018.03.14

この日のブログで補食について記したら、「時間があるときはランチにどんなものを食べてるんですか?」とご質問いただきました。 基本的に1日3食全て自炊。コンビニや中食は、野菜と栄養素の量と種類が自分が望むほど取れないのと、栄 […]


さくら満開!  -  2018.03.13

今週のサロンでは桜が満開!つぼみでいけたら見事に全て咲いてくれました! スチーマーと暖房がお花にとってはちょうどよい環境みたい。 表はクリスマスローズがひらきはじめました。下向き加減で咲くさまが愛らしい。2月の大雪で雪に […]