ロレッタブログ

セダンはトラックにはならない  -  2024.03.29

「肥満は健康に悪い」と言われても、肥満の何がそんなに身体に負担をかけるのかを車にたとえて考えてみましょう。 厚生労働省のサイトe-ヘルスネット上での肥満の定義はこちら。↓ 肥満と健康 健康づくりにおいて、肥満の予防は重要 […]


体は全体で支え合う  -  2024.03.26

人間の体は新しいパーツに取り換えられる部位は少ないです。そのためには、ある一定の部位だけに極端に偏ったストレスやダメージを与えるような使い方を避けて、「バランスよく動かすこと」が必要だといえます。じゃあこのバランスよく動 […]


ウォームアップはアイドリングと同じ  -  2024.03.23

人の本来の寿命は50歳前後。つまり全身の耐久寿命は50年。 車も体も理屈は似たようなものと捉えたら、50年の折り返し地点を過ぎた30歳、遅くとも35歳からは、本格的な全身のメンテナンスを定期的にしておいたほうがよいことは […]


人の心身を車に例えるなら  -  2024.03.20

少し前にピラティスページを改訂した際に、ピラティスが目指す心身の再教育の在り方を、事故ドライバーの車とその運転技術に例えてみました。予想外にこの比喩が「とってもわかりやすい!腑に落ちました!」と沢山の反響をいただき、今も […]


【エクスビアンス】3/29 価格改定のお知らせ  -  2024.03.08

ご愛用者様には既にお伝え済みですが、今年3月29日にエクスビアンス商品価格が一部改訂されます。 エネルギー価格高騰、配送料や原材料価格高騰の影響を受けた価格改訂となります。価格改定日直前のご注文の場合、既に現価格分の在庫 […]


【Naboso】5本指ソックス 3/1発売  -  2024.02.28

予想通り出ました。3月1日にナボソから待望の5本指ソックスが発売です! ↓ まさに過去ブログで予想したとおり、ですね(笑)。 【Naboso】5本指靴下の日本発売が待ち遠しい 私の勝手な次の日本発売品の予想は、アーチサポ […]


体型、運動、飲酒、喫煙は関係する? 一生で使う「医療費」のリアル  -  2024.02.19

砂糖、タバコ、アルコールの常用、ライフスタイルに運動らしい運動がなく、2駅歩いたぐらいで運動した気になる大いなる勘違い・・・「喫煙、多飲、多食、砂糖常用は緩慢な自殺」です。 40代後半から様々な疾患の発症やメタボ検診推奨 […]


【アクティブストレッチ&筋トレ】朝のオンライングループセッション 絶賛継続中!  -  2024.02.04

昨年の2023年6月~9月の4カ月間の期間限定で開催した朝の筋トレオンラインGS(グループセッション)。大変有難いことに、継続希望のお声を沢山頂戴し、絶賛継続開催中です!自動的に私の運動頻度も運動量も増えるので、私自身の […]


勝率1位、最優秀バッテリー賞、ベスト9など6冠!DeNA東克樹投手もナボソ愛用  -  2024.01.29

2023年12月18日付のサンケイスポーツで、ナボソ製品が大きく取り上げられました。取材を受けたナボソ・ジャパン ブランドマネージャーのコメントも掲載されています。ダルビッシュ有選手などトッププロアスリートの愛用アイテム […]


風船が膨らませられない!オーラルフレイルと要介護  -  2024.01.21

当サロンでは、ピラティスセッションの時に風船を膨らませてもらうことがあります。 風船が膨ませられない人ほど、口腔機能もコアも全身の筋力も衰弱しています。これは要介護前段階のフレイルの、さらに1つ手前の段階であることを示し […]