ロレッタブログ

か弱いくらいが可愛い?  -  2020.10.12

摂食障害の人を見ていて私が受ける印象は、他人からのタッチを拒絶することを、まるで胃の入り口を閉じること(拒食)で表明しているような感じを受けます。ものすごく周りの人に気をつかうけれど、コミュニケーションを徹底的に拒絶した […]


ベッカムもピラティス  -  2020.10.11

ピラティス愛好家は女性が多い印象ですが、体幹トレーニングという点では男性アスリートにも欠かせません。 ベッカムは毎朝1時間のピラティスが目覚めのルーティン。 私も午前中に1時間~1時間半ぐらいピラティスで動くと、爽快に1 […]


Standing Pilates Mat Workout  -  2020.10.09

ストットピラティス・アンバサダーのJohn Garey氏が、立位で行うマットワークをご紹介しています。当サロンのピラティスセッションのユーザーの皆様には、既によくご存じのエクササイズがいくつか登場していますよ。 10分あ […]


Lady Gagaもピラティス  -  2020.10.02

線維筋痛症を患うLadyGagaは、心身のメンテナンスにピラティスとヨガを活用しているそうです。 ホームリフォーマーを設置して、ウエアは水着?!タトゥーはアクセサリーみたいな感じですね。 “Another morning […]


オーソレキシアのドキュメンタリー  -  2020.09.28

先日のブログ記事で、現代女性の痩せすぎ傾向と低栄養児の多さに「ちょっとびっくりした・・・」という反響を沢山いただきました。 日本女性は20代の約2割が「痩せすぎ」終戦直後よりも悪い栄養状態   オーソレキシア( […]


子ども達の運動能力とスキャモンの発育曲線  -  2020.09.27

小さなお子さんがいるお客様から、子どもの運動発達についてご質問をいくつかいただきました。 「スキャモンの発育曲線」呼ばれる有名な図はご存じでしょうか? これは、人間の運動神経の発達の図で、生まれてから成熟するまでの発育量 […]


サラ・ミシェル・ゲラーはパワープレート、TRX、ピラティス  -  2020.09.26

映画「バフィー恋する十字架」で主人公を演じた米女優サラ・ミシェル・ゲラーは、パワープレートとTRXを組み合わせてトレーニングをしています。 面白そうだけど、これ半端なくキツいですよ・・・でも面白そうだからやってみたい!体 […]


ジェニファー・アニストンもピラティス  -  2020.09.24

今年51歳のジェニファー・アニストンは、「ハリウッドのベストボディ」と評されているそうです。その秘訣はほぼ毎日の運動!週に4~5回、2時間のヨガやピラティスのセッションを受けているのだとか。他にも毎朝の有酸素運動も欠かさ […]


女性の方が差が長い  -  2020.09.23

平均寿命も健康寿命も次第に長くなっているのはご存じの方が多いと思います。厚生労働省が2019年7月30日に公表した簡易生命表*によると、2018年の日本人の平均寿命は男性81.25歳、女性は87.32歳で過去最高を更新し […]


Saturday morning stretch on Power Plate  -  2020.09.22

マークウォルバーグの土曜日の朝のストレッチルーティンには、パーソナルパワープレートを用いた股関節外旋筋のアクティブストレッチがあるそうです。 View this post on Instagram Saturday mo […]