家庭内と職場のほうがむしろ心配 - 2020.07.31
「家庭内感染なんて一番最初から最も感染しやすい場所ってわかってるのに、いまさら何で騒いでいるの?」と首をかしげながらニュースを眺めています。 大抵の日本家屋は密にならざるを得ない作りだし、オフィスは島で仕事をしがちだから […]
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子どもの運動発達のための36の基本的な動き。今日1日でどの動きをしましたか?おそらく多くの大人も子どもも、やっていない動きほうが、多いはずです。 人間の基本動作は「歩く、立つ、しゃがむ、くぐる、転がる」など […]
先日合格したNASM-PES。 NASMは、ストレングストレーニングの大学院にあたる資格と言われ、パフォーマンスを高めるスペシャリストになります。内容は、運動学的に深く学び、実技の例はストレングストレーニングです。ほかに […]
今月のお悩み 50歳でもう老化? 牛乳パックをうまくつかめない 会社員の男性です。今年、ちょうど50歳になります。 最近、気になることがあります。物を落としそうになったり、実際に落としてしまったりすることが […]
エンビロン開発者のデス先生のインスタライブの日本語訳バージョンがリリースされました!英語版をすでにご覧になった方も多いと思いますが、まだの方はぜひどうぞ。 南アフリカのロックダウン中に、デス先生は自らのお肌で実 […]
The Uxbridge Pilates Studioでピラティス歴5年のSharon Croweは、ガンサバイバーであり、元々は10年来のヨガ愛好家だったそうです。「ヨガとピラティスって同じよね?」ぐらいの印象で、友人 […]
姿勢改善や身体機能向上のためには、ピラティスに限らず筋トレもファンクショナルトレーニングも、『最低週3回』の頻度での励行が必要です。当サロンでは、来店でのトレーニングまたはオンラインセッションを週2~3回の頻度で利用し、 […]
ストットピラティス認定インストラクターのJulianaによる、ストットピラティスが重視しているニュートラルの解説とエクササイズを紹介しています。 アブプレップから、インプリントポジションでの両脚テーブルトップ、そしてトゥ […]
以前ご紹介した、ナボソ開発者のDr.エミリーによる5分間ショートフットエクササイズ。 これを活用した、30分のナボソマットを使用したエクササイズ動画を見つけました。1日をスタートするウォームアップエクササイズにお勧めです […]
A2ケア4Lリフィルと20Lリフィルが入荷いたしました。顧客様専用オンラインショップからご購入いただけます。 産経新聞には、A2Careの新型コロナウイルスに対する記事が掲載されました。 https://www.sank […]