ロレッタブログ

Advanced Pilates Reformer Workout  -  2018.11.13

先日の上級リフォーマーコースはこんなアクロバティックなエクササイズの連続!上級マットよりもさらに高度なスタビリティ、モビリティ、エンデュアランスが要求されます。 今回のアカデミー参加者は、開業10年目の方、おそらく20代 […]


StottPilates®タワー付きリフォーマー到着!  -  2018.11.10

昨日通関手続きをおえて、ついに我が家にやってきました。タワー付きリフォーマー! バンドルとカーディオトランプもセット。スパインコレクターも購入してみました。 さっそくフィーちゃんがきた。(笑) まずはタワー側から順番に臭 […]


ジムの契約トラブルとデート商法にご注意!  -  2018.10.29

「結果が出なければ全額返金」などと謳うジムやパーソナルトレーナーが近頃は大ブームですね。 案の定、トラブル事例が増加中! ——————— […]


セラバンドを使ったパワープレートエクササイズ  -  2018.10.23

パワープレートマスタートレーナーのキャロライン・ピアースによるエクササイズ動画です。 ミニバンドは2本。上半身には負荷が軽めのバンドを、下半身には負荷が強めのバンドをご使用ください。 セラバンドをお持ちの方は、両端を結ん […]


ケイト・ハドソンの美ボディの秘密はピラティス  -  2018.10.10

ケイト・ハドソン(39歳)もピラティス三昧!第2子出産後の体型を戻すために大活用している様子! ケイト好きなのでなんだかうれしい!! 以下、ウィメンズヘルスからの抜粋です。 ●現在39歳のケイト・ハドソン。トレーナーが解 […]


上級リフォーマー動画  -  2018.10.08

10月~11月はまたまたアカデミーで勉強してきます! どれも自分がこれまで10年以上実践してきたエクササイズばかり。筋肉と感覚で既に体得しているものを理論で詳細に裏付けしていく学びの過程は、毎回本当に楽しいです。ピラティ […]


身体の癖の修正と3つのP  -  2018.10.04

「身体を整える習慣は、早くスタートした方がよいです。」 と私が言うと、皆さんはじめのうちは意味がよくわからない様子。 なので運動については、質問されたら答えるけれど、こちらからは積極的に働きかけないという方針です。 本人 […]


リフォーマーのコーディネーションチャレンジ  -  2018.10.02

またまたピラティスアカデミーのインスタグラムに登場しています。 先生がたのお役に立ててうれしいです。 インスタグラムって動画も投稿できるんですね?(←知らなさすぎ) 今回は中級リフォーマーのディヴェロッペ。 サポーティン […]


【パーソナルパワープレート】初心者向き 膝つきプッシュアップ  -  2018.09.25

パーソナルパワープレートご購入者のお客様から、プッシュアップがやりづらいをご相談いただきました。 オフィシャル動画で気になる点があったので、こちらにも記しますね。 (1)上半身のポジショニング 肩幅よりやや広めに両手をつ […]


Cher revealed her workout routine that keeps her in amazing shape at 72 — and it’s surprisingly simple  -  2018.09.23

エレンデジェネレスショーに出演した72歳のシェール。自宅にパワープーレートを設置しているそう。 プランク、スクワット、ファイヤハイドラントなど、ベーシックかつ超シンプルなメニューで引き締まったボディ維持に余念なし! ●C […]