ロレッタブログ

成田で通関手続き  -  2018.04.08

しまった!カナダから成田に届いちゃった!羽田に変更するの忘れてたーーーー!!! 2月に注文したピラティス器具類が、3月にエアーで出荷、成田に届いたとの電話。 さっそく翌日には成田の貨物場で税関で通関手続きをしてきました。 […]


Sidebends on Ladder Barrel.  -  2018.04.04

先日のセッションでイリーナ先生撮影の1コマ。スタジオのインスタグラム用に。(笑)「Sidebends on Ladder Barrel. Length of spine through diagonal. Super s […]


Stott Pilates® Mat work 認定インストラクター試験 一発合格!  -  2018.03.22

STOTT PILATES®のマットワーク(初級・中級・上級)認定インストラクター試験、一発合格いたしました! 1月末に受験、2月上旬には合格通知があったらしいのですが、私のメールではスパムメールに振り分けられていたらし […]


こんなのがきた  -  2018.03.21

トレーニング用の靴下を買ったら、こんな冊子が来た。 未知の世界・・・。 御年62歳らしい。 筋トレあるあるネタ。(笑)


5大言い訳?  -  2018.03.05

池谷敏郎先生の本を読んでいたら、面白いことが書いてありました。 私が日常生活で運動量を増やす方法のブログ記事で、「忙しい」「時間がない」「お金がない」が運動しない人の3大言い訳、と記したのだけど、先生によると他にもあるら […]


パーソナルパワープレート ゴルフエディション!  -  2018.03.01

ゴルフが趣味の方って、意外と多いですよね。上半身と下半身それぞれで異なる動きが要求されるゴルフやサッカーなどは、体幹の安定性がより一層重要になります。特にゴルフは左右のバランスも崩しやすいので、体幹を含めた全身のコンディ […]


パーソナルパワープレート 産後&骨盤底筋ケア  -  2018.02.28

パーソナルパワープレートの産後ケアバージョンが発売されました! 個人的には、産後だけじゃなくて、骨盤底筋具が緩んで尿モレが気になる世代にもとってもおすすめです! ■参考記事→ユニチャームのサイトに衝撃のデータが!!! 時 […]


筋肉つけたら人生変わった  -  2018.02.27

先日はこの番組をみていました。↓ AbemaTV Wの悲喜劇#38「筋肉つけたら人生変わった!」 SHELLYが産休中のため、お留守番MCは小島瑠璃子。 最近熱い視線を集める「筋肉女子」!どんな毎日をすごし、どのように筋 […]


シリーズ 人体 神秘の巨大ネットワーク “脂肪と筋肉”が命を守る  -  2018.02.12

NHKのこういう番組ってほんと勉強になります!! 見逃した方もオンデマンドで放送回はみられるので、ぜひチェックしてみてくださいね! 運動不足&メタボでいつづけようなんて、絶対におもわなくなることうけあい。 — […]


新・医者にかかる10箇条  -  2018.02.11

外反母趾のオペについて、いくつかの病院で足専門医にご意見をうかがいました。 最近受診した病院の先生曰く、私の小指の曲がりは「内反小趾ではなく、カーリートゥ」なんですって。初めて聞いた!勉強になります! 解剖学は好きだし、 […]


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