身体は徐々に壊れていく - 2019.02.20

身体は徐々に壊れていく。

病気も筋力低下も老化も、日々のじわりじわりと確実に緩やかに進行していくものですが、自分ではなかなか気がつきにくいもの。

ウエストサイズや体重は、ある日急に何センチも何キロも増えるわけではなくて、じわりじわりと気のゆるみが身体の緩みに反映されていき、3年、5年と経過するとかつての面影もない身体になってしまっていたりします。

現状把握と現実直視は、ついつい後回しにして逃げる人が多いですが、色々な方の老化や衰えを定点観測していると、気づきは早ければ早いほどよいし、言い訳する時間があるなら改善につながる実践を1日でも早く始めたほうがよいです。だって、今日が人生で一番若い日なのだから。

もし自分が今から40年後の世界から、タイムマシンで今日に戻れたなら、40歳分若くて40年分も人生の残り時間のある自分に、何を言ってあげたいでしょうか。

おそらく「もっと運動すること」と答える方が多いのではないかと感じます。今日やるか、先延ばしにするか、ご自身次第です。