Beginner Athletic Pilates Reformer Workout – 15 Minutes - 2019.03.11
リフォーマーの初心者向けワークアウト15分バージョン。
女性は肩甲骨の安定筋群が弱っているかたがとても多いです。この動画にはロレッタでのピラティスセッションで受けたことのあるエクササイズが沢山含まれています。ぜひ復習がてら、ひととおり見てみてくださいね。
リフォーマーの初心者向けワークアウト15分バージョン。
女性は肩甲骨の安定筋群が弱っているかたがとても多いです。この動画にはロレッタでのピラティスセッションで受けたことのあるエクササイズが沢山含まれています。ぜひ復習がてら、ひととおり見てみてくださいね。