【パワープレート】産後ケア講習 - 2019.10.03

先週は、パワープレートの産後ケア講習を受講してきました。まだまだ実施しているところは少ないようで、参加者私だけ！

私がストットピラティスのフル認定インストラクター資格を取得済みであること、解剖学に詳しいことは先生もご存知だったので、共通言語としての専門用語が頻出する内容になりましたが、おかげで講習の進行も理解も非常にスムースでした。まどろっこしくないので、むしろそのほうが私は嬉しいです。

産後の母体は、骨盤底筋群のダメージに加え、胎児を育てたお腹は腹直筋の離開が進行していることもあります。

重度の場合は、理解部分から内臓がぐにゃっと出てきてしまうので、外科的に縫合が必要なこともあります。産後の身体は、いくら体力に自信があり、若い人でも、妊娠前と同じ身体の状態ではありません。妊娠前と同じようなトレーニングやエクササイズは、避けたほうがよく、産後専用のエクササイズプログラムが必要なのですが、まだまだ日本では知られていません。

当サロンでは、今秋からパワープレートの下記3種類のプログラムのご提供を開始する予定です。お楽しみに！

• 高齢者プログラム 『Brain,Bone,Balance』
• 女性の体幹骨盤底ケア　『Women’s Health Program』
• 産後ケアプログラム　『Post Natal』