広瀬プロレッスン動画vol.7『パワープレート®︎を活用したエクササイズパートII』 - 2019.11.18
昨日に続き、パワープレートを活用したストレッチの動画です。現代人は特に股関節はかたい人がとても多いです。立ち仕事、座り仕事に関わらず、とにかく固まっています。
本来はソケット状の球関節である股関節は、強力な人体でサポートされながら様々な角度に動かすことができる関節です。そして、正しい姿勢に欠かせないニュートラルな骨盤~腰椎のポジションを実現するためにも、股関節の筋と柔軟性のバランスは非常に重要な要件です。
股関節~体幹の強力な連携とパワーは飛距離アップに役立ちますよ!
パーソナルパワープレートでも実践できますので、ぜひ参考になさってみてください。