STOTT PILATES® Matwork with the Mini Stability Ball™ - 2020.06.29

 リードインストラクタートレーナーのSaulo Ouverneyによるミニスタビリティボールを使用したマットワークをご紹介します。

脊柱骨盤ニュートラルで、上半身がダイアゴナルのまま、リーンして、戻る、というとてもシンプルな動きです。体幹がしっかり決まっていないと斜めにもなれなければ、起き上がってくることもできないと思います。ボールをお持ちのお客様方、みなさまいかがでしょうか？

→● STOTT PILATES® Matwork with the Mini Stability Ball™