代々木のオーサワジャパン - 2020.08.19
今期の介護美容研究所のエステ授業は、原宿本校と代々木の教室も担当しています。片道35分の速足ウォークでの往復が、朝はウォームアップになり、夕方は授業後のリリースと帰宅後のピラティスセッションに備えたウォームアップとして、有意義な時間になっています。運動は何も特別なことを指すのではなく、生存=動く=歩行がヒトの基本機能なので、いつでもどこでもできるんですよね。歩道橋を渡ったり、地下に下りたり、坂道を選んだりすれば、バリエーションも付けられます。
帰り道に見つけたオーサワジャパンという自然食品店。店内には私も購入している玄米や、見覚えのある食品が沢山！そういえば「オーサワ」というメーカーの食料品をけっこう愛用しているのでした。偶然にもその直営店でした。
この日はお野菜と、カナーンの有機オリーブオイルを購入しました。
マクロビオティックの料理教室もあるそうです。私はマクロビは日本でこんなに流行するよりももう20年くらい前に、セルフヒーリングクックブックというユニークな本で知りました。ヴィーガンとかマクロビとか、いろいろありますが、こだわりも偏りすぎると健康を損なうので、食生活にちょっとアクセントをつけるぐらいの感じで、部分的にそういう考えを取り入れるぐらいでいいかな？と考えています。
私は肉も魚も乳製品も卵も食べますが、ご興味のあるかたはぜひどうぞ。