ロレッタブログ

Saturday morning stretch on Power Plate - 2020.09.22

マークウォルバーグの土曜日の朝のストレッチルーティンには、パーソナルパワープレートを用いた股関節外旋筋のアクティブストレッチがあるそうです。

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トレーニングを徹底しつつ、休養日も必ず設けて、1日8時間の睡眠時間を確保しているそうです。成功している人ほど、自己管理と生活習慣管理を徹底しているという見本ですね。