ジェニファー・アニストンもピラティス

ジェニファー・アニストンもピラティス - 2020.09.24

今年51歳のジェニファー・アニストンは、「ハリウッドのベストボディ」と評されているそうです。その秘訣はほぼ毎日の運動！週に4~5回、2時間のヨガやピラティスのセッションを受けているのだとか。他にも毎朝の有酸素運動も欠かささないそうです。

生活習慣は「食事、睡眠、運動」が3本柱、といわれますが、なぜか運動だけは毎日やらない人が多いんですよね。食事も睡眠も運動も、毎日欠かしてはならないものです。