Pilates for Kids on the Mat - 2020.11.03

子ども向けピラティス動画のご紹介です。ミニスタビリティボールを使用したエクササイズにチャレンジ！子どもは体を存分に使って、1日中遊びまくって欲しいですね。脳と神経系の発達のためには、身体機能の成長は欠かせません。

「こんな小さな子ができてることが、私全然できない・・・」と愕然としたかたは、絶対的な運動量が足りていない証。定期的なセッション以外の時間や曜日も、積極的にご自分で体を動かしていく「自助努力」を怠らず、こつこつ取り組んでくださいね。

Welcome to Mindful Movement! Pilates benefits kids in many ways, from boosting physical fitness to increasing concentration in the classroom. Master Instructor Trainer Moira Merrithew shows different ways of keeping exercises simple and engaging for kids using the Mini Stability Ball™. Today’s Focus: Roll up using a Mini Stability Ball