タワーで自宅リハビリ - 2021.01.25

退院1週間目から、自宅のタワー付きリフォーマーでトレーニングを再開しています。

足に負荷をかけられないのと、空中でテーブルトップも今は辞めておいた方が良いので、マットワークやイクイップメントを使用したエクササイズも、ピックアップは慎重に。プッシュスルーバーやロールダウンバー、アーム用のスプリングを使用した、主に初級~中級エクササイズに取り組んでいます。

ちなみに、コロナ禍や緊急事態宣言の有無にかかわらず、普段から外にあまり出かけないのですが、退院後はゴミ出しと郵便受けを確認する以外は全く外に出ていません。それでも全然退屈しないので、本当にインドア向きな性質ですよね（笑）。