Freaky Eaters | I Am Addicted To Eating Sugar - 2021.02.13

生活習慣の改善には、悪い見本を目の当たりにするのが非常によく効きます。実際、アル中になりかけぐらいの不安定な様子だった人が、とても見苦しい人を目の当たりにして、すっぱりお酒を止めたという実話があります。そのきっかけになった人が、同性で同年代だったから、より心に効いたみたいでした。

ですから、甘いものの買い食いを「わかっちゃいるけどやめられない」状態のかたには、たとえ英語が聞き取れなくてもこの動画が反面教師になって行動修正に効くかもしれません。スイーツをバキュームのように口に詰めこむ様子に、おそらくゾッとする人は少なくないと思うから。そして、「私はまだここまで酷くない！」とこの女性を頭ごなしに否定して、自分はまだ安全圏にいると安心するのではなく、「同じ人間なんだから、私だってとめどもなくどうしようもなく落ち込むような事態に陥ったら同じようになるかもしれない」と、己も紙一重と思えたら、それをきっかけにお菓子やケーキやアイスクリームを日常的に買い食べる生活を抜け出せるかもしれません。

「甘い物を食べていると安らぎを感じる」という砂糖依存症の女性。特に暴飲暴食や砂糖に依存するタイプのメンタルの状態は、おそらくまさにこういう感じなのでしょうね。

アルコールも、甘いものも、高カロリーな食事も、ごくたまに楽しむ特別な存在ならよいのですが、ご褒美を言い訳にして頻回だったり、健康診断で要再検査になったり、高血圧・高コレステロール・高血糖・動脈硬化などで生活習慣病を発症したり、体脂肪率が30%前後では健康がリスクにさらされます。

自分が病気ではないのに友人の誕生日にお祝いのケーキを一緒に食べないほど極端な糖質制限は狂信的でアンバランスです。そして、不健康で短く生きるのも、健康で長く生きるのも個人が自由選択して良いのです。

しかし、みなさん一様に、にっちもさっちもいかなくなってから「こんなはずじゃなかった」と泣き言を口にしはじめるのも事実です。消費されないカロリーは、ただの浪費です。その浪費の分を、そのまま運動に回してみては？自分のために、賢い選択をしたいものですね。

Dr. Mike Dow and J.J. Virgin are called to help a divorcee from her addiction to sugar. Season 1 Episode 3

Imagine only eating cheeseburgers or pizzas at every meal? What if your diet was made up of raw meat and it was going to kill you?

Based on the hit BBC format our experts, psychotherapist and eating disorder specialist Dr. Mike Dow and nutrition expert to the stars JJ Virgin attempt to save our freaky eaters from their outrageous food addictions and the compulsions that threaten to destroy their lives.

How did the eaters become emotionally and physically addicted to such unhealthy food, can the experts stop the ticking time bomb, change their diet and give them back their lives?