Golfer’s elbow vs. tennis elbow and how to prevent these overuse injuries - 2021.05.29

コロナ禍でも気軽に楽しめる屋外スポーツとして、若い世代ではゴルフの人気が復活しているそうです。屋外スポーツなら、もしかするとテニスやバドミントンも取り組みやすいかもしれません。

しかし、これらのスポーツでははオーバーユースで起こりやすい肘周りの障害があります。おそらくみなさんも耳にしたことがあると思いますが、「ゴルフ肘」（上腕骨内側上顆炎）と「テニス肘」（上腕骨外側上顆炎）と呼ばれる故障です。これらのオーバーユースによる痛みや障害予防のためのエクササイズを紹介します。

→〇Golfer’s elbow vs. tennis elbow and how to prevent these overuse injuries

動画でモイラさんが座っているアークバレルや黒いクッションは、特に当サロンのオンラインセッションを利用している方や腰を痛めている方はお勧めのアイテムです。また、ボールやサークルは各々に最適な製品を一度買いそろえておくと、過度の負担をかけることなく身体機能向上に日々活用できます。私も自分のセッションに多用しています。

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自主トレやオンラインセッションがもっと楽しくなるアイテムに囲まれて普段から生活していると、動くことに対する気持ちもよりワクワクしますよ！