【PowerPlate】Fire up your core ! - 2021.08.21

sylvieによるパワープレートを活用したコアエクササイズのデモンストレーション動画をご紹介します。

すべての動作の要は「コア」ですが、座位中心やぐうたらした生活であっという間に衰えるのもコアです。薄着でお腹回りが気になる方は、毎日やれば腹筋に縦線ぐらいはすぐに入りますよ！ぜひ毎日のルーティンに追加してみてくださいね。運動は、きつくなってからが「効くところ」です。

https://fb.watch/7kaIiwMUTs/