GREEKプロテインヨーグルト - 2021.12.08

成城石井で、こんなヨーグルトを見つけました！跳躍している牛のイラストがかわいい。しかも脂肪０、ハイプロテインです。

調べたところ、発売は2019年だったので、ちょうど一般の方の間でもフィットネス熱が高まってきていたころですね。飛んでいるように見える牛のイラストは、ヨガをしている牛なのだそうです（笑）。

→〇古谷乳業　GREEKプロテインヨーグルト

日本人のコロナ太りは平均3㎏増加という恐ろしいデータもあるそうです。運動量を増やしながらも栄養摂取がおろそかでは、目指すボディラインや筋肉量増加、質の向上などといった良い結果に繋がりにくいです。

特に女性はタンパク質不足の方が多いですし、私自身も活動量に対してタンパク質摂取量が不足しがちで、血液検査をするといつもアルブミンの値が低めかギリギリの値なので、務めて摂取するようにしています。食事の支度に手間も時間もかけられないけれど、ヨーグルトや乳製品、豆乳やお豆腐などの大豆製品は、手軽にたんぱくチャージができて、たすかっています。