ピリナッツ - 2022.03.11

高島屋の富澤商店で食材を購入することが多いのですが、ナッツに新顔のピリナッツなるものを発見しました！後ろのヘーゼルナッツも、よそでは見かけないのでよく購入します。

ピリの木から採れるナッツだからピリナッツらしい。フィリピンの一部の地域でのみ安定収穫できる希少価値の高いナッツだそうで、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルやビタミンを豊富に含むそうです。ただし、お値段は量の割には高めなのですが、そもそもナッツは大量に食べるものでもないので、このサイズのナッツなら1日1～2粒位で十分かな？

ドライフルーツやナッツは、量を食べるととんでもないカロリー過多になるので、私は特にナッツは種類を偏らせず、種類豊富かつ少量を摂るようにしています。