ロレッタブログ

ストットピラティス　ワークショップ受講履歴 - 2022.03.19

私はストットピラティスの継続学習でワークショップを多数受講し続けています。規定ではワークショップ受講は年間3本程度でよいのですが、私は予定が許す限りふんだんに受けています（笑）。せっかくなので、本日はその一部をご紹介しますね！

ちなみに、私はストットピラティスを展開するMerrithewグループのMerrithew Specialty Tracks グループ・マットワーク 認定インストラクターも取得しています。　

これは、効果的でインスピレーションを与えるグループマットワークラスを教えるには、ス キル、創造力そして完璧なエクササイズ・レパートリーが必要ですが、幅広い層のクライアントに対して、モチベーションを維持し、改善を確実にるためのテクニッ クとセレクションを習得しているインストラクターに与えられる資格、として位置付けられています。

 

  • Anatomy Review   （姿勢分析の学習）
  • STOTT PILATES Beyond the Biomechanical Principles（改訂版　STOTT PILATES®　生体力学的原則～5原則に新しい視点を含めて～）
  • Postural Theory & Application to Pilates Exercises workshop  （姿勢に関する理論とピラティスエクササイズへの応用）
  • Prenatal Mat work with Stability Ball™ & Flex-Band® （スタビリティボールとフレックスバンドを用いた産前のマットピラティス）
  • Post-Natal Pilates  （産後の為のリカバリーマットワーク）
  • Flexion Free Workshop  （脊柱屈曲のないエクササイズ）
  • Mat work for Breast Cancer Rehab （乳がんのリハビリテーション）
  • Optimization of the Shoulder Complex （肩関節複合体の最適化）
  • Reformer for the Older Adult  （高齢者のためのリフォーマーワークアウト）
  • Stability Chair™ for the Older Adult  （高齢者のためのスタビリティチェアワークアウト）
  • Prenatal Pilates on the Mat（マットで行う産前のピラティス）
  • Experience Movement to Improve Awareness & Teaching（体験型学習で高める意識と指導のスキル）
  • Conditioning Towel Workout （コンディショニングタオルを用いたワークアウト）
  • Mat work with Props: Strength & Endurance for Teens （10代向けの小物を使用した強さと持久力にチャレンジするマットワークエクササイズ）
  • Reformer Intervals on Accessory Boards: ideal for Teens（理想的な10代に向けてのリフォーマーとアクセサリーボードを使用したワーク）
  • Athletic Conditioning on the Arc or Stability Barrel™（アークバレルを用いたスポーツ向けのピラティス）
  • Intermediate Mat work: Functional Anatomy, Cueing, & Correcting workshop（中級マットワーク：機能解剖学、キューイングと修正）
  • Essential Matwork with a Fascial Focus （膜・筋膜にフォーカスした初級マットワーク）
  • Intensifying Essential Matwork workshop   （初級マットワークの強化）
  • Intensifying the Essential Reformer workshop （初級リフォーマーの強化）
  • Reformer with Fitness Circle （フィットネスサークル使用のリフォーマーワークアウト）
  • Jumpboard Strength & Conditioning （ジャンプボードを使用した筋力アップのリフォーマーワークアウト）
  • Reformer Intervals on Accessory Boards: Ideal for Teens（理想的な10代に向けてのリフォーマーとアクセサリーボードを使用したワーク）
  • Fitness Circle Flow （フィットネスサークル使用のフローを意識したマットワーク）
  • Intense Sculpting Challenge Level4（Flex-Bandを用いた上級者向けの高難易度のワークアウト）
  • Cora Balance Stability Ball Level1（コアバランス スタビリティボール レベル 1）
  • Mat Flow With Weights　（ハンドウエイトを活用したマットワークフロー）
  • The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs （上肢、殿部、 大腿部を強化するマットワークの秘訣）
  • Bodyweight Training（自体重を活用したピラティストレーニング）
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