ロレッタブログ

ストットピラティス ワークショップ受講履歴 - 2022.03.19

私はストットピラティスの継続学習でワークショップを多数受講し続けています。規定ではワークショップ受講は年間3本程度でよいのですが、私は予定が許す限りふんだんに受けています(笑)。せっかくなので、本日はその一部をご紹介しますね!

ちなみに、私はストットピラティスを展開するMerrithewグループのMerrithew Specialty Tracks グループ・マットワーク 認定インストラクターも取得しています。 

これは、効果的でインスピレーションを与えるグループマットワークラスを教えるには、ス キル、創造力そして完璧なエクササイズ・レパートリーが必要ですが、幅広い層のクライアントに対して、モチベーションを維持し、改善を確実にるためのテクニッ クとセレクションを習得しているインストラクターに与えられる資格、として位置付けられています。


 

  • Anatomy Review   (姿勢分析の学習)
  • PosturalTheory & Application to Pilates Exercises workshop  (姿勢に関する理論とピラティスエクササイズへの応用)
  • Prenatal Matwork with Stability Ball™ & Flex-Band® (スタビリティボールとフレックスバンドを用いた産前のマットピラティス)
  • Post-Natal Pilates  (産後の為のリカバリーマットワーク)
  • Flexion Free Workshop  (脊柱屈曲のないエクササイズ)
  • Matwork for Breast Cancer Rehab (乳がんのリハビリテーション)
  • Optimization of the Shoulder Complex (肩関節複合体の最適化)
  • Reformer for the Older Adult  (高齢者のためのリフォーマーワークアウト)
  • Stability Chair™ for the Older Adult  (高齢者のためのスタビリティチェアワークアウト)
  • Conditioning Towel Workout (コンディショニングタオルを用いたワークアウト)
  • Matwork with Props: Strength & Endurance for Teens (10代向けの小物を使用した強さと持久力にチャレンジするマットワークエクササイズ)
  • Athletic Conditioning on the Arc or Stability Barrel™(アークバレルを用いたスポーツ向けのピラティス)
  • Intermediate Matwork: Functional Anatomy, Cueing, & Correcting workshop(中級マットワーク:機能解剖学、キューイングと修正)
  • Essential Matwork with a Fascial Focus (膜・筋膜にフォーカスした初級マットワーク)
  • Intensifying Essential Matwork workshop   (初級マットワークの強化)
  •  Intensifying the Essential Reformer workshop (初級リフォーマーの強化)
  •  Intense Sculpting Challenge Level4( Flex-Bandを用いた上級者向けの高難易度のワークアウト)
  • Cora Balance Stability Ball Level1(コアバランス スタビリティボール レベル 1)
  • Mat Flow With Weights (ハンドウエイトを活用したマットワークフロー)
  • The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs (上肢、殿部、 大腿部を強化するマットワークの秘訣)