ロレッタブログ

ストットピラティス ワークショップ受講歴 - 2022.03.19

ストットピラティスの継続学習システムにおいて、年間の規定よりも多くのワークショップを受講しています。ここではその一部をご紹介します。

ちなみに、私はストットピラティスを展開するMerrithewグループのMerrithew Specialty Tracks グループ・マットワーク 認定インストラクターも取得しています。 

これは、効果的でインスピレーションを与えるグループマットワークラスを教えるには、スキル、創造力そして完璧なエクササイズ・レパートリーが必要ですが、幅広い層のクライアントに対して、モチベーションを維持し、改善を確実にるためのテクニッ クとセレクションを習得しているインストラクターに与えられる資格、として位置付けられています。


 

  • 受講したワークショップ(一部抜粋)
  • Anatomy Review(姿勢分析の学習)
  • STOTT PILATES Beyond the Biomechanical Principles(改訂版 STOTT PILATES® 生体力学的原則)
  • Postural Theory & Application to Pilates Exercises(姿勢理論とピラティスへの応用)
  • Prenatal Mat Work with Stability Ball™ & Flex-Band®(産前のマットワーク)
  • Post-Natal Pilates(産後リカバリーマットワーク)
  • Flexion Free Workshop(脊柱屈曲を避けたエクササイズ)
  • Mat Work for Breast Cancer Rehab(乳がんリハビリのためのマットワーク)
  • Optimization of the Shoulder Complex(肩関節の最適化)
  • Reformer for the Older Adult(高齢者向けリフォーマーワークアウト)
  • Stability Chair™ for the Older Adult(高齢者向けスタビリティチェアワークアウト)
  • Experience Movement to Improve Awareness & Teaching(体験型学習で高める意識と指導スキル)
  • Conditioning Towel Workout(タオルを用いたワークアウト)
  • Mat Work with Props: Strength & Endurance for Teens(ティーン向け小物を使ったマットワーク)
  • Reformer Intervals on Accessory Boards: Ideal for Teens(ティーン向けリフォーマーワークアウト)
  • Athletic Conditioning on the Arc or Stability Barrel™(アスリート向けアークバレルワークアウト)
  • Intermediate Mat Work: Functional Anatomy, Cueing, & Correcting(中級マットワークとキューイング技術)
  • Essential Matwork with a Fascial Focus(筋膜にフォーカスした初級マットワーク)
  • Intensifying Essential Matwork(初級マットワークの強化)
  • Intensifying the Essential Reformer(初級リフォーマーの強化)
  • Reformer with Fitness Circle(フィットネスサークル使用のリフォーマー)
  • Reformer with Padded Platform Extender(パッド付きプラットフォームエクステンダー使用のリフォーマーワークアウト)
  • Jumpboard Strength & Conditioning(ジャンプボードでの筋力トレーニング)
  • Interval Training on the Jumpboard or Cardio-Tramp®, Level 2 (ジャンプボードまたはカーディオトランプリバウンダー使用のリフォーマーインターバルトレーニング)
  • Fitness Circle Flow(フィットネスサークルを使ったフローマットワーク)
  • Intense Sculpting Challenge Level 4(上級者向けFlex-Bandワークアウト)
  • Cora Balance Stability Ball Level 1(コアバランス スタビリティボール レベル 1)
  • Mat Flow With Weights(ハンドウエイトを使ったマットワークフロー)
  • The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs(腕、ヒップ、大腿部の強化ワークアウト)
  • Bodyweight Training(自重を使ったピラティストレーニング)