ストットピラティス ワークショップ受講歴 - 2022.03.19
ストットピラティスの継続学習システムにおいて、年間の規定よりも多くのワークショップを受講しています。ここではその一部をご紹介します。


ちなみに、私はストットピラティスを展開するMerrithewグループのMerrithew Specialty Tracks グループ・マットワーク 認定インストラクターも取得しています。
これは、効果的でインスピレーションを与えるグループマットワークラスを教えるには、スキル、創造力そして完璧なエクササイズ・レパートリーが必要ですが、幅広い層のクライアントに対して、モチベーションを維持し、改善を確実にるためのテクニッ クとセレクションを習得しているインストラクターに与えられる資格、として位置付けられています。
- 受講したワークショップ(一部抜粋)
- Anatomy Review(姿勢分析の学習)
- STOTT PILATES Beyond the Biomechanical Principles(改訂版 STOTT PILATES® 生体力学的原則)
- Postural Theory & Application to Pilates Exercises(姿勢理論とピラティスへの応用)
- Prenatal Mat Work with Stability Ball™ & Flex-Band®(産前のマットワーク)
- Post-Natal Pilates(産後リカバリーマットワーク)
- Flexion Free Workshop(脊柱屈曲を避けたエクササイズ)
- Mat Work for Breast Cancer Rehab(乳がんリハビリのためのマットワーク)
- Optimization of the Shoulder Complex(肩関節の最適化)
- Reformer for the Older Adult(高齢者向けリフォーマーワークアウト)
- Stability Chair™ for the Older Adult(高齢者向けスタビリティチェアワークアウト)
- Experience Movement to Improve Awareness & Teaching(体験型学習で高める意識と指導スキル)
- Conditioning Towel Workout(タオルを用いたワークアウト)
- Mat Work with Props: Strength & Endurance for Teens(ティーン向け小物を使ったマットワーク)
- Reformer Intervals on Accessory Boards: Ideal for Teens(ティーン向けリフォーマーワークアウト)
- Athletic Conditioning on the Arc or Stability Barrel™(アスリート向けアークバレルワークアウト)
- Intermediate Mat Work: Functional Anatomy, Cueing, & Correcting(中級マットワークとキューイング技術)
- Essential Matwork with a Fascial Focus(筋膜にフォーカスした初級マットワーク)
- Intensifying Essential Matwork(初級マットワークの強化)
- Intensifying the Essential Reformer(初級リフォーマーの強化)
- Reformer with Fitness Circle(フィットネスサークル使用のリフォーマー)
- Reformer with Padded Platform Extender(パッド付きプラットフォームエクステンダー使用のリフォーマーワークアウト)
- Jumpboard Strength & Conditioning(ジャンプボードでの筋力トレーニング)
- Interval Training on the Jumpboard or Cardio-Tramp®, Level 2 (ジャンプボードまたはカーディオトランプリバウンダー使用のリフォーマーインターバルトレーニング)
- Fitness Circle Flow(フィットネスサークルを使ったフローマットワーク)
- Intense Sculpting Challenge Level 4(上級者向けFlex-Bandワークアウト)
- Cora Balance Stability Ball Level 1(コアバランス スタビリティボール レベル 1)
- Mat Flow With Weights(ハンドウエイトを使ったマットワークフロー)
- The Secret to Toned Arms, Buns & Thighs(腕、ヒップ、大腿部の強化ワークアウト)
- Bodyweight Training(自重を使ったピラティストレーニング)