ロレッタブログ

【朝のオンライングループセッション】2023年1月~3月開催決定 - 2022.12.21

2021年10月初旬にスタートした、朝のオンライングループセッション。来年も11/4(水)~3/31(金)で開催継続が決定しました。

今年10月~12月の3か月間は、既に1年間継続参加されている方と新規参加された方が混在していたのですが、それぞれに「朝動くと仕事がはかどるのが分かる!」とか「肩こりがなくなって整体院いらずになった」と素敵な感想が続々と届いています。私もとってもうれしいです!最初の数か月を乗り切れば、歯磨きや洗顔と同じで、「やらないとなんだか気持ちが悪い」という境地に達するものです。

1月〜3月のエクササイズレベルも、「初級ピラティスの基本中の基本」から今一度復習していきましょう。1~2か月経過後に参加者に余裕が出てきたら、小物も使うかもしれません。お楽しみ!参加要件は下記のとおりです。参加をご希望の方は、私までお早めにご連絡ください。

  • 朝のピラティス オンライングループセッション3か月チャレンジ
  • 開催日程:2023/1/4(水)~3/31(金)
  • 目的:3か月間を活用した「自宅でも運動するのが当たり前」になる習慣化の促進を目指します
  • 頻度:月・水・金の週3回
  • 時間帯:午前7時~7時30分の30分間
  • 録画配信:当日午前8時頃にセッション動画を配信。視聴可能期間は翌日午前7時半まで。
  • 受講形式:Zoomを使用したグループセッション。カメラオフで名前だけの表示でも参加可能な完全自由参加型。生真面目かつ完璧主義的に全日程参加をはなから目指さず、フレキシブルに気楽にご参加ください。エクササイズ中に疲れたら自由に休憩も可能。
  • 参加要件:当サロンの以下のお客さまのみ対象
  • (1)ピラティスのパーソナルセッションを最低週1回頻度で継続中の方。
  • (2)過去にピラティスセッションを経験済みの方。
  • (3)パーソナルパワープレートセッションを継続中で、ピラティスにも興味のある方。

グループセッションも、パーソナルセッションも、その場で言われたことが即完璧に理解できなかったりうまく動けなくても、これについては全く心配しないでください。そこで完全に立ち止まらずに、次のエクササイズに取り組んでいきましょう。これは「どんどん先に進む」ことではないので、不安を感じる必要はありません。自分ではすぐにうまくできない動きだからこそ、やる価値があり、トライ&エラーを繰り返す必要があり、プロから直接教わるパーソナルセッションを併用する価値があるのです。

エクササイズは、仕事の熟達や語学習得と同様に初めてトライしたその日に全てを即理解することは重要ではないのです。なぜならば、地道に、気長に、文字通り「コツコツ」としか形容のしようがない継続を、定期的に、連続的に、頻回に・・・と回数をこなすにつれて、セッション中に何度も私から同じ指示や修正が出てきます。そしてこれにより、自然にそれらが身についていくからです。

最もブレてはならない基礎である「ニュートラル」に常に忠実に意識に置きながら動き続けるピラティスは、例えるなら建物の基礎工事や、パソコンのプログラムやシステム構築をただひたすらにコツコツと築き上げていくことと非常に似ています。これは手間も根気も努力も要します。が、決して時間の無駄ではありません。それどころか、数年どころか数十年稼働させ続ける中で、これこそが最も全体に影響力を及ぼす、最重要かつ不可欠な工程であることは間違いありません。

長寿社会では、長く生きてきたなりの身体の各部品の摩耗(老眼や全身の新陳代謝や回復の鈍化など)は避けられないものだとしても、年齢なりの自己ベストの健康体で生きられる身体づくりの基礎の徹底こそが、自分を最も尊重することであり、未来の疾病リスクの軽減と、医療に拘束される時間と費用を削減することに繋がるでしょう。これが未来のご自身のための最大の投資になることは想像に難くありません。このオンライングループセッションを1年以上前や今年1月から継続されている方々にとっては、その未来の景色をご自分の目と身体で実感する日が楽しみですね!

2021年10月のスタート時のご案内のブログ記事はこちら↓

【朝のピラティス オンライングループセッション3か月チャレンジ】始まります!