Advanced Cadillac / Bridge BRIDGE IN EXTENSION - 2023.02.01

前回と同じキャディラックで行うBridge。今回の動画は伸展バージョンです。このエクササイズでは、足関節底屈でHigh half toeという接地面が非常に少ない条件下で動き続けるので、難易度は上級、となります。

久しぶり過ぎてディティールをちょっと忘れ気味でしたが、一応できました。上級エクササイズはほどんとお客様に指導する機会がないので、自主トレで黙々と復習です。