Advanced Reformer/Teaser PREP BALANCING,PREP ROLLING - 2023.05.24

ピラティスと言えばリフォーマー、みたいな印象が日本で強いので、あえてリフォーマー以外のエクササイズ動画を主に更新してきていましたが、今回は上級リフォーマーのTeaserのPREPのエクササイズ2種類です。

Teaser Prep Rollingはお腹をフラットに保てる範囲でもっと後方に転がってもいいのですが、この日は起き上がってこられなさそうだったので、控えめです。もっとうまくなりたい。