いちごスイーツ専門店AUDREYのクッキー - 2024.12.01

練馬店のインストラクターさんから、いちごスイーツ専門店のAUDREYのクッキーをいただきました！お気遣いいただき、どうもありがとうございます！

1枚食べた後に写真を撮影したので、4枚しか入っていません（笑）。

こんな風に時折頂くスイーツを「とっておきのサプライズ」に位置付けておくと、日常の砂糖の摂取量も格段に少なくなります。心身の健康に良いのは言うまでもありません。

「甘いものは自分では買わない。誰かから頂いた時だけ食べる。」とルールを決めておくと、頂きものが一層嬉しく楽しくなるので、満足度も格段に上がります。楽しみはとっておきだからこそ楽しいのですから。

いつでもどこでも好きなものを注文できて、お取り寄せできる時代だからこそ、ドーパミンのコントロールはとても大切です。