CoreAlign（コアアライン）公式講習を修了しました - 2025.08.12

この春から夏にかけて、CoreAlign（コアアライン） の公式講習を修了しました。

コロナ前からチェックしていましたが、いつも日程が合わず、ようやく受講が叶いました。

会場は Zen Place五反田スタジオ。Zen Placeは以前はBASI Pilatesのライセンスコースを提供していましたが、現在はBalanced Bodyの公式トレーニングを実施しています。
今回のコースは、Balanced BodyやBOSUの公式講師を務め、Stott Pilatesでもマット・リフォーマーを学ばれたSAKI先生にご担当いただきました。

今回の受講者は、Zen Placeに所属するインストラクターの方々が中心でしたが、その資格バックグラウンドもPolestarやBASIなど多彩でした。
ピラティスは、近年のブームよりも前からそれぞれの哲学や歴史を持つ団体が存在しています。
そんなインストラクターの皆さまと同じ空間で学び、意見交換する機会は、私自身にとっても大きな刺激になりました。

CoreAlignとは？

CoreAlignは、立位動作や歩行動作に近いポジションで、体幹と下肢を同時にトレーニングできるイクイップメントです。
従来のピラティスでも、チェアやリフォーマーを用いた立位エクササイズは存在しますが、CoreAlignはヒトの歩行に類似した動作環境をつくり出し、身体のバランスの乱れを直感的に理解し、補正へ導けるのが特徴です。

特に頭で考えすぎて動作を制御してしまうタイプの方ほど、

「乗れば自分の乱れがわかり、乱れを減らそうとすればするほど自然にアラインメントが整っていく」
という体験を得られます。

この“直感的に整っていく感覚”は、従来のピラティスだけでは得にくいCoreAlignならではの価値といえます。

LorettaでのCoreAlign活用

実はLorettaでは数年前からCoreAlignを導入しており、歩行改善や側面補正、下肢バランス機能強化にすでに活用しています。こんな風に、ブログでもご紹介してきました。

コアアライン(CoreAlign)が到着！

コアアライン（Core Align）搬入から早1年！

実技指導での気づき

今回の講習では、各参加者がクライアントと講師役を交代しながら行う実技指導も多く含まれていました。
私は30歳からピラティスをクライアントの立場で受講し始めたのですが、トータルのピラティス歴はもうすぐ20年になります。人生で初めてのプライベートセッションから現在に至るまで、自分がクライアントとして受講するセッションの質は絶対的に高いレベルの方から教わりたかったので、常にStott Pilatesのインストラクタートレーナー（他団体でいうマスタートレーナー）クラスの先生方に教わってきました。
さらに、ファンクショナルトレーニングやナボソを用いた足部トレーニングを並行して学び、日常的に実践してきたこともあり、基礎的な動作パターンと身体の使い方が徹底的に身についています。

その積み重ねの結果として、今回の実技指導では動きの正確性や感覚の鋭さが一層引き出されていることを実感しました。 これは、長年の学びと実践が確実に身体と脳のつながりを育ててきた証であり、さらに当スタジオに既にCoreAlignを導入し、日常的に歩行やバランストレーニングで活用してきた経験も大きく作用しているのだと思います。

LorettaのCoreAlignプログラミング

CoreAlignは、直感的に体の乱れを理解し、その場で補正へ導くことができる画期的なツールです。
Lorettaではこの特性を最大限に活かし、動作の機能向上やバランス改善、体幹安定性強化に焦点を当てた個別プログラミングを行っています。
単なるエクササイズではなく、動きの質そのものを再教育するアプローチとして、日常動作やスポーツパフォーマンスの向上に役立てています。

まとめ

今回の公式講習を経て、CoreAlignに対する理解と指導スキルをさらに深めることができました。
Lorettaではこれからも、CoreAlignの特性を活かしたセッションを通じて、一人ひとりの身体に合わせた動きの改善と機能向上をサポートしてまいります！