お勧めの食のドキュメンタリー映画・講演 その３ - 2023.06.25
数年前に当ブログで食のドキュメンタリーをいくつかご紹介したことがありますが、最近は英語の勉強もかねてその手の動画を浴びるように視聴しています。英語でそのまま取り込んだ方が、まるで尊敬する著者から直接レクチャーしてもらえて […]
図書館で発見！その２ - 2023.06.22
図書館では、日本のコスメの歴史についての展示期間でもありました。案の定、友人知人の著書がずらり。 かつて資生堂にいらした宇山侊男先生と、アルビオンにいらした岡部美代治さんのご著書。元ファンケル、現在は一般社団法人 化粧品 […]
図書館で発見！ - 2023.06.19
最寄りの図書館の選書棚が、6月1日の人権擁護委員の日に伴った本になっていました。 そこでこうき君とうさぎさんの共著の絵本を発見！！ もう出版は2019年なんですね。早いな～。こうき君の働くA day in the lif […]
ディアファーヌ ロゼ BB クリーム新発売！ - 2023.06.17
1992年に誕生以来、ロングセラーのフェイスパウダーを誇るディアファ―ヌから、万能BBクリームが新発売になりました！ シミ、シワ、くすみなどの年齢サインをひと塗りでカバー。ツヤとハリがあふれる軽やかな仕上がり。SPF35 […]
Advanced Ladder Barrel /Rotation Prone , REACHING ARM,ADD EXTENSION - 2023.06.16
ラダーバレル上級エクササイズから、ローテーションプロ―ン→腕のリーチと脊柱伸展を追加したバージョンです。もっと伸展のコントロールができるようになりたい。私は右肘と左上腕骨骨頭を骨折したことがあるので、左上肢が動かしづらい […]
長期的に最も自分に得な行動 - 2023.06.14
前回の続き。 運動の有無が長期的な健康維持の最大の差をもたらす習慣だった、と判明した調査結果。人間も動物だから「不動」がいかに心身の健康に悪影響を及ぼすかが、改めてよく分かりますね。下の画像の生き物たちが動きのない生活を […]
一無、二少、三多とは？ - 2023.06.11
みなさんは、「一無、二少、三多」という言葉はご存じでしたか？ 私はつい先日知ったばかりなのですが、日本生活習慣病予防協会が提唱する日常心がけたい生活習慣をわかりやすく表現した健康標語だそうです。その中身はこんな風に分け […]
Take my Cue: Communicate more effectively with your clients - 2023.06.10
そして、私が今も自分の自主トレとしてお世話になっているイリーナ先生は、ロシア語、英語、日本語のトライリンガルです。ピラティスは英語と日本語の両方でアカデミーの講師をされます。文法的にはこの3つの言語は全く異なる体系の言語 […]
How Pilates Exercises and Mindful Movement Help Athletes Boost Performance and Prevent Injury - 2023.06.09
そして、昨年のFasial movementのアカデミーやワークショップでお世話になっている大阪のZONE Acamdemyのワタル先生のインタビューがこちらです。 海外で開催される国際的な筋膜の学会にも足を運んだり、日 […]
Ask the Expert: Programing Tips for Active Aging Clients - 2023.06.08
先日のカナダからのニュースレターでは、師事したYokosopilatesの安井洋子先生がシニア向けプログラミングで取り上げられていました。そう、ピラティスのアカデミーを担う先生方は、カナダ本部での研修もマニュアルも全部英 […]