Advanced Cadillac / Bridge BRIDGE IN EXTENSION - 2023.02.01
前回と同じキャディラックで行うBridge。今回の動画は伸展バージョンです。このエクササイズでは、足関節底屈でHigh half toeという接地面が非常に少ない条件下で動き続けるので、難易度は上級、となります。 久しぶ […]
履きつぶしたナイキフリーの処分 - 2023.01.31
昨年の冬にセールで購入したナイキフリー２足。今年はピンク色のをビモロと同じぐらいかそれ以上に頻回に履いていました。 そして見事にソールがすり減り、処分決定。すり減ったというよりもむしろ、いつもシューズが壊れるまで履いてし […]
アスリートフードマイスター３級一発合格 - 2023.01.28
昨年受験したアスリートフードマイスター３級、無事一発合格です。3級の認定試験の得点が高かったので、狙い通り特待生価格で２級も受講できることになりました。年内にこれも済ませてしまうつもり。 私自身は、既にエステの基礎教育を […]
こだわりや@新宿デリッシュ―パーク - 2023.01.25
昨年末、偶然オープニングの日に通りがかった新宿デリッシュパーク。小田急ハルク改装前にあったお気に入りの食材店こだわりやが目に入って大感激！これでザクセンやデニッシュハウスのパンがまた購入できるようになりました！この日は年 […]
Advanced Cadillac / Bridge BRIDGE IN NEUTRAL - 2023.01.22
キャディラックの上級エクササイズBridgeのBridge in neutral。我ながらこの日は腰が硬かったですね。 そして未だにブログへの動画の貼りつけかたが、よく分かりません・・・。 ちなみに今月初旬に更新した動画 […]
自宅入院の連休も「あり」ですよ - 2023.01.19
男性は過労死するけれど、女性は死ぬ前に退職する人が多いですね。どっちがマシという話ではなくどちらも無い方が良いのは言うまでもないけれど。 女性の場合はとっくにメーター振りきってるのに「まだいける。大丈夫、まだ頑張れる」と […]
ハーバード大学教授がエクササイズの神話を否定｜Daniel Lieberman Harvard professor debunks the biggest exercise myths - 2023.01.16
ダニエル・リーバーマン教授の動画で日本語訳（ところどころ変な訳がありますが笑）付きのこの動画もためになるかと。歩かないことはすなわち動物としての死であることが、よく分かります。 歩くのは運動というよりも、哺乳類ヒトの生命 […]
飛騨えごまの実のパウダー - 2023.01.14
S様から、えごまの実のパウダーを頂きました。どうもありがとうございます！お取り寄せしてみたら、1袋当たりの容量が意外と大きかったそうですが、確かに大きいですよね（笑）。 えごまはフレッシュなオイルもドレッシングに愛用して […]
ベアフットシューズでの走り方 - 2023.01.13
私の大好きなダニエル・リーバーマン教授。 教授の出演した番組がYouTubeに上がっていたので、シェアしますね。世界で最も走る民ララムリの調査です。そして、私がゼロドロップに近いシューズを好み、クッション性の高いシューズ […]
Stability Barreが届きました - 2023.01.10
昨年末、Sability barreが届きました！梱包を解くなり、すかさずフィーちゃんがくんくんして不審物ではないかどうかのチェックを入念にしてくれました。そんなに警戒しなくても大丈夫だよ、フィーちゃん（笑）。 音楽をか […]