フードシステムのダブルピラミッド - 2023.10.27
フードピラミッドを調べていたら、「ダブルピラミッド」なるものを見つけました。温室効果ガスの原因は、フロンガスが一時期問題視されていましたが、実はそのほとんどは牛のゲップというのは、私は確か小学校５年生の頃に知って驚いた記 […]
フードピラミッドの比較とマイプレート - 2023.10.24
フードピラミッド、という言葉はご存じですか？もともとアメリカの農務省が健康維持のために推奨した食事のバランスチャートのことらしいのですが、ピラミッド底辺に行くほど摂取容量を多くしたい品目になっていて、誰が見ても「何を」「 […]
室伏長官が考案・実演する身体診断「セルフチェック」動画 - 2023.10.21
2年前のブログでご紹介した、スポーツ庁のYouTubeチャンネルのお役立ち動画。 【肩甲骨の可動性】自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～ それぞれの動画が、身体の部位別にまとめられているサイトをＹ子先生 […]
Staying the course: This client’s STOTT PILATES® Rehab journey is an inspiration for all - 2023.10.18
前回のブログでご紹介した、両膝上の義足のリハビリテーションの一環としてストットピラティスを活用しているアレックスさんの記事が届いたので、ご紹介しますね。 「10年前に初めてピラティスのセッションを受けたときのことは、今で […]
STOTT PILATES applied in a Rehab setting - 2023.10.15
21歳の時に大事故に遭い、両脚とも膝上から義足になったという方のセッションとインタビューの動画をご紹介します。 事故の前までは、自転車に乗ったり、山登りをしたりとかなりアクティブなライフスタイルだったけれど、ジムなどで正 […]
《日本アトピー協会推薦品》おぼろタオル取り扱い開始 - 2023.10.12
日本アトピー協会推薦品》のタオルの取り扱いを開始しました！おぼろオールインワン バスタオル とフェイスタオル、そして専顔タオルです。 タオルに求める品質・機能を1枚に集約女性の「あったらいいな」を叶えるオールインワンタオ […]
水野裕子さん 40歳でヘルニア手術「体をつくり直す機会」としてのピラティス - 2023.10.09
スポーツ系女性芸能人の水野裕子さんのインタビューをご紹介しますね。水野さんは芸能界No.１女子アスリートと呼ばれたこともあるぐらい、様々なスポーツに挑戦してきたのだそうです。ヘルニアを患ったの機に、若い頃のトレーニングの […]
【NABOSO】キネシスボード、ピラティスリフォーマーキット日本発売開始！ - 2023.10.06
今春アメリカ本国でリリースされた、ナボソのキネシスボードとリフォーマーキット。日本発売を待望していたのですが、ついに国内発売が始まりました！！！ 【Naboso】Kinesis Board 当サロンで筋トレやピラティスの […]
【ポールシェリー】ハンドクリーム6本購入＋1本プレゼント、ウインターバスオイルキャンペーン - 2023.10.03
ポールシェリーから、今年もウインターキャンペーン2種類が始まりました！ 当サロン顧客様専用オンラインショップから、ご注文いただけます 手指を様々な化粧品や洗浄剤で日々酷使する、エステティシャンや美容師のために開発されたプ […]
Advanced Reformer / LEAN(Lean, Cast a spell, Twist around the world),TREE(Leg to side) - 2023.09.30
今回は長いです（笑）。 今年は6月（梅雨）～9月（夏の終わり）にかけて身体をもっと絞る！と決めていたので、撮影した当時（5月）よりも体脂肪率を落としつつ筋量はしっかり増やしたので、今秋の自主トレでどんなふうに動きが変わっ […]