リフォーマーで行うアスレチックコンディショニング Level 3 - 2020.06.21
先月の自主トレでは、リフォーマーで行うアスレチック・コンディショニングのLevel３にも取り組みました。アスレチック・コンディショニングとは、ピラティスだけではなく、その他のフィットネスやスポーツ全、アスリートのためのコ […]
1日たった38歩の人も？在宅勤務は要注意 - 2020.06.20
週休4日になった方や、在宅勤務ベースで部署ごとに出勤日を調整していたり、出勤時も時差出勤や時短勤務になったりと、フレキシブルな対応をしている会社が多いみたいですね。 約1か月ぶりに出社したお客様から、こんなご報告をいただ […]
NASM-PES一発合格！ - 2020.06.19
昨日、NASM-PESの資格試験に無事一発合格しました！ 年末からコツコツ勉強を続けていたのですが、コロナのおかげで集中して取り組む時間ができてラッキーでした！ 開業時から存じていたR-Body Projectと今回この […]
【エクスビアンス】在庫限り終了＆残僅少 コンシーラー＆ファンデーション - 2020.06.18
さて、エクスビアンスのリニューアルに際して、メイクアップラインでは、ファンデーションとコンシーラーも販売終了です。 リキッドファンデーションはウォームベージュが残3本。コンシーラーはべージュが残3本になりました。どちらも […]
名取瞳が提案するカラーコンタクトレンズとメイクのマッチング - 2020.06.17
ありそうで無かったウェブコンテンツを名取さんが担当したそうです！ テーマは、メイクアップとカラーコンタクトレンズの素敵なマッチングの提案。つまり、 先月下旬に公開されたサイトでは、カラコン×化粧品×メイク方法のトータ […]
仕組みを知れば納得！ 「腹筋は呼吸が大事」 - 2020.06.16
筋肉は骨の周りに付着する小さな繊細な筋肉から、体の表層に近い長い筋肉まで複数の層で構成されています。腹横筋もそうですが、腹斜筋もちゃんと使える人は少ないです。みんな縦に割れる表面の腹直筋ばかりにフォーカスしがちですが、実 […]
Cerestのチーズ - 2020.06.15
「いつもはレストランやホテルで調理されて、提供されている自慢チーズ達。レストランやホテルが休店になるため注文がキャンセルに…行き場を無くしたチーズが泣いています。このままではモッタイナイ!儲けにならなくても良いから、自慢 […]
最近のメニュー@HF - 2020.06.14
相方の藤森の新中野のワインバーHFの最近のメニューはこんな感じだそうです。緊急事態宣言が明けたら、常連のお客様が「外食一件目は絶対に藤森さんのお店に行くって決めてました！」と一気に訪れてくださって、とても忙しいようです。 […]
腹横筋をしっかり鍛えると、腹筋のトレーニング効果が3倍に！？ - 2020.06.13
ピラティスなどの体幹トレーニングで最も重視する筋肉「腹横筋」。シックスパックのように縦に割れる腹直筋とは異なり、腹横筋は筋繊維が横に走ってぐるりと体幹を取り囲んでいるので、お腹をへこまさないと鍛えることはできません。 腹 […]
ストレスによる敏感肌やマスクによる肌トラブル急増 - 2020.06.12
第一三共ヘルスケアが本年4月に行った調査によると、今春は例年よりも約3割の人が「肌トラブルが増えた」と感じており、特に20代では6割近く（57.5％）に達し、若い世代を中心に増えていることがわかったそうです。 この世代は […]