中野坂上のプライベートエステティックサロン＆ピラティススタジオロレッタのブログ

昨年末、正規サイトでセールで購入したVivoShoesのシューズ。まだそれほど履き込んでいないうちに、前足部の一部が剥がれてしまいました。「自分で接着剤を使って直すのもどうよ。でもセール品だったから、修理は […]

先日、Ninjya Anatomy主宰の勉強会に参加しました。 Ninjya Anatomyの骨格模型は使い込んでメンテして頂いたり、気に入って別の模型も購入したり、毎日愛用しています。今回の講習会の講師はコンラッド・ […]

【エクスビアンス】　シルクリップフィラー（唇専用フィラー美容液）　通常価格 8,085 円→、期間限定セール価格 7,277円　ネオグルコサミン、シトラフィル、ペプチドを配合のユニークな処方で、わずか1週間で目に […]

※左からしお豆、バーリーマックスロースト、なつめ＆山査子＋ナッツ仕事の都合でランチが12時や13時を過ぎてしまう日──空腹でエネルギーが落ちると、集中力やパフォーマンスにも影響します。そんな時に備えて、私は血糖値の乱 […]

更年期は、女性なら誰もが迎える自然なライフステージ。ただし日本では「不調が出てから対処するもの」と捉えられることが多く、予防やセルフチェックの文化はまだ十分に広がっていません。今回は、私が日頃から参考にしているイギリス […]

新大久保の華僑服務社まで、種なし棗（無核なつめ）、山査子ドライチップ、芝麻醤（ごまペースト）を中心に食材を買い出しに行ってきました。前回はうっかり種ありの棗を購入してしまったのですが、今回はしっかりラベルを確認。中国語 […]

先日、予防運動のオンライングループでお世話になっている中村尚人先生が立ち上げられた「脚の長さコーディネーター®」の講座に参加してきました。脚長差とは？「片脚がわずかに長い・短い」というだけで、骨盤の傾きや背骨のカーブ […]

先日、お客様から、とても可愛らしいお土産をいただきました。それがこちら、アメリカの人気スーパー「Trader Joe’s（トレーダージョーズ）」のオリジナルエコバッグです。いただいたバッグのテーマは “Cheese A […]

お客様各位いつもエンビロン製品をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。このたび、一部の製品につきまして、価格改定を実施させていただくこととなりました。昨今の原材料費や物流コストの高騰、為替レート（円安）の影響が […]

はじめにピラティスの効果を最大限に引き出すカギは、“適正な負荷設定”にあります。しかし現場では、驚くほど軽いスプリング負荷で終始するレッスンや、逆に過剰な負荷や高難度の種目を連続して行わせるケースも少なくありません。 […]

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