2023年のお気に入り動画 ＜Part2＞Change Your Brain: Neuroscientist Dr. Andrew Huberman | Rich Roll Podcast - 2024.02.10
Rich RollとAndrew Hubermanのお二人は私の大好きなYouTuber（というか元弁護士であり元アル中であり元ジャンクフード依存症の現ビーガンエンデュランスアスリートと、現スタンフォード大学教授であり常 […]
2023年のお気に入り動画 ＜Part1＞Superpowered Aging with the Master of Flow | Steven Kotler - 2024.02.07
すっかり遅くなりましたが、2023年に視聴したYouTubeの動画の中でも特に楽しんだものをご照会しますね。 まずは、昨夏に記した下記のブログの一番最後に記した「流動性知能と結晶性知能については、今年初めにとてもエキサイ […]
【アクティブストレッチ＆筋トレ】朝のオンライングループセッション 絶賛継続中！ - 2024.02.04
昨年の2023年6月～9月の4カ月間の期間限定で開催した朝の筋トレオンラインGS(グループセッション）。大変有難いことに、継続希望のお声を沢山頂戴し、絶賛継続開催中です！自動的に私の運動頻度も運動量も増えるので、私自身の […]
ストック食材の買いだめ - 2024.02.01
ルミネ10％オフの日を狙って、お酢、ナッツ、ドライフルーツなどの類をよく買いだめします。昨年秋の開催時期にストックした品々がこちら。なので2月の今はもうほぼ使い切っています（笑） 上段の左の2本は、Dean＆Deluca […]
勝率１位、最優秀バッテリー賞、ベスト９など６冠！ＤｅＮＡ東克樹投手もナボソ愛用 - 2024.01.29
2023年12月18日付のサンケイスポーツで、ナボソ製品が大きく取り上げられました。取材を受けたナボソ・ジャパン ブランドマネージャーのコメントも掲載されています。ダルビッシュ有選手などトッププロアスリートの愛用アイテム […]
ウエストヒップ比と死の四重奏 - 2024.01.26
体重増加と体脂肪の蓄積は、主に腹部の肥満になって現れます。それが内臓脂肪、いわゆるリンゴ型肥満です。内装脂肪が多いお腹の特徴は、お腹がでっぱっているのに皮下脂肪のようにつまむことができないという点です。それはつまり、大量 […]
ウエストヒップ比で印象は変わる - 2024.01.23
Intimissimiの新コレクションはジェニファー・ロペスとのコラボらしく、早速映像をチェックしてみました。腹筋で薄く縦割れが見えるぐらいが健康的なセクシーさを醸し出していて美しい！今年54歳だそうです。この体形と美の […]
風船が膨らませられない！オーラルフレイルと要介護 - 2024.01.21
当サロンでは、ピラティスセッションの時に風船を膨らませてもらうことがあります。 風船が膨ませられない人ほど、口腔機能もコアも全身の筋力も衰弱しています。これは要介護前段階のフレイルの、さらに1つ手前の段階であることを示し […]
足を正しい位置へ「ナボソ フットウェッジ」2月1日新発売！ - 2024.01.18
やっぱりきた！！ナボソからフットウエッジが日本でも２月１日に発売されます！！やったー！皆さんセッションで、自宅で、つかいまくっちゃいましょう！これは楽しいですよ！ 外反母趾の人は特に足の過回内が起こりやすいので、ウエッジ […]
【シミ改善の経過画像】2022年10月～2023年12月 - 2024.01.15
当サロンにお通いのお客様には、私自身のホームケア＆サロンケア併用によるシミ改善の経過画像をリアルタイムでお送りしていましたが、せっかくなのでブログにもまとめますね。 ＊ホームケアはこれ以前もエクスビアンスとメソシューティ […]