ホットサンドメーカー - 2019.01.24
年始にホットサンドメーカーを買いました！ 私は台所用家電をなるべく買わないように意識しています。 エステとピラティスの仕事で沢山の道具やマシンを使用するので、普段の生活まで物を増やして管理の手間と時間をとられたくないので […]
ストック食材 - 2019.01.23
ストック食材のご紹介。 冬の軽食の定番は、蒸すか焼いたサツマイモ。焼く時はビタクラフトでじんわりじっくり30分以上焼きます。時間をかけられない時は蒸し器で蒸せばすぐたべられるので、調理というほどの手間もかからない超簡単お […]
女性に多い尿漏れ・頻尿 骨盤底筋鍛え対策を - 2019.01.22
パワープレートの体験セッションやピラティスを受けて、ご自分の筋力低下、あまり肉体の老化っぶりにショックを受ける方が相変わらず続出中。自意識では若いつもりが、使わなさすぎる身体は予想以上に筋肉が減っているんですよね。身体は […]
フィーちゃんの歯磨きチャレンジ - 2019.01.21
ふぃーちゃんの歯磨きに再チャレンジしてみることにしました。 実は以前、ものは試しにトライしてみたのです。 しかしフィーちゃんも「イヤーン」と鳴いて前脚でこちらを押し押しして抵抗するしで（無理もない）、あまりの嫌がり用に諦 […]
ビーレジェンドのSASAMI - 2019.01.20
I様から、ビーレジェンドというメーカーのササミの真空パック（ショウガ味）をいただきました！どうもありがとうございます！ SASAMIと書いてあるので、「あれ？ササミって英語だったっけ？」と思ったら、ただの商品名でした。（ […]
Ange Bloomのヘアアクセ - 2019.01.19
仕事中はシンプルなヘアゴムで一つ結びするだけですが、休日ゆっくり外出できる日は、ヘアアイロンで髪を巻いたりアクセサリーも楽しみます。そんな日は月1回も無いけど。（笑） アンジェブルームのパトリシアサテンバナナクリップは、 […]
絶望だって分かち合えば希望に変わる - 2019.01.18
先週はaktaでのギャラリートーク『居場所、つながり、新宿二丁目』にいってきました。 →●新宿2丁目で「家族」をやり直して ”へその緒”を断ち切ってたどり着いた居場所 トークゲストは熊谷晋一郎さん（東大准教授）、ジャンジ […]
フランフランの新ビジュアル - 2019.01.17
大好きな写真家エレン・フォン・アンワースがフランフランのビジュアルを撮影したらしい。 しかも昨年11月に来日していて、銀座蔦屋でサイン会があったらしい。たくさん写真集持ってるから、知ってたら絶対に行ったのに！！ フェラガ […]
菊屋のお正月限定菓子 - 2019.01.16
週1でピラティスにお通いくださっているY様から、お年賀で菊屋の和菓子をいただきました。どうもありがとうございます！ そえられたお手紙はY様の今年の抱負が。初級リフォーマーが徐々にできるようになってきているので、2019年 […]
Steroid Nation | BBC Newsbeat - 2019.01.15
筋肉増強剤のアナボリックステロイドの威力ってほんと恐ろしい。心臓にも負担が大きいうえに、不妊にもなる。寿命を縮めてまで筋肉増量教の信者になる人々のドキュメンタリー。 首・腕・胸は男性はテストステロンのおかげですぐに筋肉が […]