ロレッタブログ

体内時計が司る人間のリズム  -  2021.12.10

ブルーライトに関する本を数冊まとめ読みしました。特におすすめなのがこの本! 就寝直前までスマホをいじる人が増えているそうですが、加齢黄斑変性症などの眼病にもなりやすい悪習慣だそうです。夕暮れ以降のブルーライトはサーカディ […]


クランチで首が疲れる方  -  2021.12.09

SHAPEマガジンにThe Reason Why You Feel Neck Pain While Doing Crunchesという記事がありました。ぜひご一読ください。顎を突き出したり、頭を振り上げず、腰椎押しつけな […]


GREEKプロテインヨーグルト  -  2021.12.08

成城石井で、こんなヨーグルトを見つけました!跳躍している牛のイラストがかわいい。しかも脂肪0、ハイプロテインです。 調べたところ、発売は2019年だったので、ちょうど一般の方の間でもフィットネス熱が高まってきていたころで […]


米倉涼子さんもピラティス「体が整っていれば、顔もきれいになるはず」  -  2021.12.07

米倉涼子さんもピラティスしていることは、同時期に米倉さんとインストラクターコースを受講されていた方からうかがったことがあります。たしかダンスやバレエの素養もあった方だったような記憶があります。トップをひた走る芸能界の女性 […]


ファームドゥで食材購入  -  2021.12.06

真夜中から大荒れの雨模様だったのが、昼から暑いぐらいに晴れた日に、ファームドゥに買い出しにいってきました。こんなにたくさん購入したのに、なんと合計1,000円以下!!サラダ用の葉物が欲しくて出かけたのですが、この日は珍し […]


健康なうちの工夫と実践は気楽  -  2021.12.05

先日のディルマの紅茶のブログをお読みになったお客様から、お茶受けについてご質問いただきました。 基本的には、うちにある甘いものはドライフルーツかフレッシュフルーツかダークチョコレートだけです。ジュースやお菓子を買い置く習 […]


シンプリーサラのバッグハンガー  -  2021.12.04

コロナ禍で自宅の整理整頓がはかどったご家庭が多いのか、粗大ごみ収集の回収が「申し込んだら回収日が2か月も先だったわ!」とおっしゃるお客さまが多いです。これから年末年始に向けて「無駄なものは年内にスッキリしたい!」みたいな […]


サイト閲覧復活!  -  2021.12.03

この2日間、サイトの閲覧が不可能な状態になり、サイトをご訪問いただいた皆様にはご迷惑をおかけして誠に申し訳ございませんでした。ブログは自動更新で12月1日、2日、そして本日分と更新されていますので、またご参照ください。 […]


マッサージにはなぜ筋肉の治癒効果がある? そのメカニズムが明らかに  -  2021.12.03

筋肉の疲労などの損傷に対してマッサージを施されると本当に気持ちがよいですよね。運動のみならず、座りっぱなしのデスクワークも不自然かつ過度な負荷を全身の関節に強いていることは間違いありません。 ちっとも動かない曲がった背骨 […]


クリスマスのお菓子販売会  -  2021.12.02

先日ココランの前を通りがかったら、明日12月3日にクリスマスのお菓子販売会を開催するそうです。私はばっちりこの時間帯が仕事なのですが、最寄りの方で気になっていた方はぜひ足を運んでみてください。ここのお菓子はクオリティも味 […]