ロレッタブログ

Why this 80-year-old client feels “younger day-by-day” by practicing STOTT PILATES®  -  2020.01.26

77歳でピラティスをスタートして、80歳にしてできるエクササイズがますます増えているという韓国のクライアントのエピソードです。77歳にして新しいことにチャレンジして、筋肉痛にもくじけずに、やりぬくメンタルがすばらしいです […]


質と量には気をつけたい  -  2020.01.25

ワインバーを経営している相方がよく言うこと。 「酒質が悪い酒は飲まないほうがいい。身体壊すよ。安く酔える酒はヤバいから気をつけて。」 私は酒質という単語を初めて聞いたので、「それって何?どういうことを指すの?」と、いろい […]


今年も左の姿で過ごすのか、 それとも右の姿で過ごすのか、  -  2020.01.24

ライフスタイルモデルの栗原ジャスティーンさん。インタビューやツイッターを読むと、トレーニングで健やかなメンタルがすくすく育まれているのが、とてもよくわかりますね!! 人間の身体はリモコンで動くロボットは違って、本人が自分 […]


「座りすぎ」ケア完全マニュアル  -  2020.01.23

座りすぎ世界一の日本人にぴったりの本をみつけました! 【姿勢の改善】 Section 1 悪い姿勢がもたらすもの Section 2 アラインメントが整い、安定した脊柱の重要性 【運動の改善】 Section 3 上手に […]


「薄毛」対策の土台は身体の健康が必須!  -  2020.01.22

閉経後に頭頂部の分け目が、頭皮の肌色が露出するぐらいかなり薄毛になるかたは、めずらしくないです。高額なヘッドスパや市販の頭皮ケア剤は手軽なようでいて、効果はいまいちというか、ほぼ無いに等しい感じがします・・・。 色々なお […]


「依存」も「たすけあい」もグラデーション  -  2020.01.21

植島先生繋がりで知り合った日本最大の読書会『猫街倶楽部』主宰の山本さんと、エッセイストの紫原さん。 紫原さんにはお会いしたことはないけれど、ブログは数年前から私も好きでよく読んでいたので(パンをとにかくよく焼いていた記憶 […]


卵のストックは2パック  -  2020.01.20

お客様から、食事のご相談をいただきました 毎回ゆで卵をその都度茹でているそう。私のおすすめは、卵を1パック買ってきたら、その1パックを全部茹でてしまうこと。上蓋を取ったパックに再び収めて冷蔵庫にストックしておけば、すぐに […]


スパインコレクターで寝るフィーちゃん  -  2020.01.19

マットピラティスをしていたら、視線を感じた。足元のスパインコレクターフィーちゃん発見! エアコンから暖かい風が降りてくる場所だから、気持ちがいいみたいです。 そのうちに、スパインコレクターに張り付いたみたいに腹ばいになっ […]


書き損じはがきや未投函の年賀はがきの活用法  -  2020.01.18

年賀状の書き損じたハガキや、余ってしまった年賀はがきは、みなさんどうされていますか?私はいつも郵便局で交換手数料を払って新しい切手に交換していたのですが、最近は切手を貼って投函する郵便物の用事もあまり無いので、切手ばかり […]


【パワープレート】Power Plate Pulse 2月末発売  -  2020.01.17

昨年秋に営業担当に問い合わせたら「日本では発売予定なし」との回答だった パワープレートパルス。今年2月末に日本発売決定したそうです!これ、すっごく気持ちよさそうでしょう? 台座のパワープレートではフィットしづらい細かい箇 […]