ロレッタブログ

タワーで自宅リハビリ  -  2021.01.25

退院1週間目から、自宅のタワー付きリフォーマーでトレーニングを再開しています。 足に負荷をかけられないのと、空中でテーブルトップも今は辞めておいた方が良いので、マットワークやイクイップメントを使用したエクササイズも、ピッ […]


NBA インディアナ・ペイサーズもパワープレート  -  2021.01.22

NBAのインディアナ・ペイサーズ所属のアーロンホリデー選手は、パワープレートのプロモデルpro5HPを使用して、殿筋と体幹のトレーニングをしているそうです。 なぜかインスタの埋め込みができないので、ひとまずUR […]


OPENING UP YOUR FRONT BODY! | YOGA EP1 | Cirque du Soleil  -  2021.01.10

驚異的な脊柱の可動域に唖然とするシルク・ド・ソレイユが紹介するヨガ動画をみつけました。動画をみながらやっていたら、中盤からじわじわとアクロバティックになってきて、もはや笑える。でも、なかなか楽しい。 腰椎と胸椎の伸展の角 […]


伊達公子さんもピラティス  -  2021.01.09

  伊達公子さんは、2008年に37歳でプロアスリートとして現役復帰するために、ファンクショナルトレーニングとピラティスを取り入れていたのだそうです。NHKのまる得マガジンではピラティスの全12回の講座が放送されていたそ […]


パワープレートリモコン活用法  -  2021.01.06

以前ご紹介したパーソナルパワープレート専用リモコンアプリ。 【パーソナルパワープレート】アンドロイド版アプリ リリース 私は毎朝のウォームアップと、日中の運動、そして夜のクールダウンに毎日愛用しています。 パーソナルパワ […]


パワープレートで期待できるメリット  -  2020.12.27

パワープレートマスタートレーナーのSteve Powellさんのインスタグラムからのご紹介です。 パワープレートの3次元ハーモニック振動を活用したトレーニングで期待できるメリットの解説をしています。   &nb […]


エーラスダンロス症候群  -  2020.12.26

先日のこのブログ記事の「深くしゃがむ」を試してみて、全くできなくて愕然としているお客様が多いです。(←予想通り!) どこまで深くしゃがめますか? 「私もともと身体が硬いんです。生まれつきだと思います」と言う人もたまにいら […]


【ナボソ】ZeroShoes& Nabosoトレイルサンダル   -  2020.12.22

今秋ゼロシューズから発売されたナボソトレイルサンダル。 Naboso Trail Sport Sandal どうも気になるので、アメリカから購入してみました。 ゼロドロップなのでヒールや傾斜はありません。 来夏に履くのが […]


Perform Better スーパーバンド  -  2020.12.20

先日ブログでご紹介したフレックスディスクの他にも、今秋は新しいエクササイズプロップを色々と購入したのですが、その1つがパフォームベターのスーパーバンドです。(私が購入したのは別の色ですが) カナダから購入したプロップを用 […]


Halo® Trainer  -  2020.12.19

カナダから購入したもの。昨年迷いに迷ったものの、置き場がないのでやめたのですが、結局今年買いました(笑)。早速使いまくって、絶賛筋肉痛です・・・! こんな風に使います。皆様お楽しみに!