足底用パッド3種類の解説 - 2023.09.26
女性は、男性に比べてもともと靭帯が柔らかいことと、妊娠の際は産道を確保しやすくするために『リラキシンという靭帯を緩めるホルモンも分泌されるため、足のアーチもより緩む方が多いです。妊娠を機に足のサイズが変わる方って、結構い […]
【NABOSO】ナボソを使ったコンディショニングやトレーニングについて（後半）ラグビーブラックラムズ東京 - 2023.09.23
私も毎日欠かさず自分のトレーニングに使用しているナボソ。これなしの毎日がもう考えられないぐらい、身体機能の強化をサポートしてくれています。そんなナボソをトレーニングに採用しているアスリートのインタビューをご紹介します。 […]
【ピラティス／パワープレート】2023/9/1以降のプライベートセッション価格改定のお知らせ - 2023.08.21
日頃より当サロンのプライベートセッションをご利用頂き誠にありがとうございます。既に定期来店で毎週ご利用いただいているお客様にはお伝えしておりますが、この度、2023年9月1日より、ピラティスおよびパーソナルパワーのプライ […]
コアアライン(CoreAlign)が到着！ - 2023.08.18
今月は、CoreAlign（コアアライン）というイクイップメントを新たに設置しました！（拍手！） 実はピラティスフル認定インストラクターになった頃からずーっと欲しかったのです。コアアラインの輸入と搬入手続きは各種ピラティ […]
【NABOSO】スタジオソックス新発売！ - 2023.08.15
「ナボソ スタジオソックス8,800円（税込）」がリリースされました！色は日本では黒のみの展開です。 個人的な感想ですが、表側にグリップ加工が、内側には特許取得のナボソテクノロジーが施されているので、ヨガ、ピラティスの愛 […]
Arc Barrel Advanced / TEASER BALANCE - 2023.08.12
アークバレルの上級のTeaser Balanceです。まだ今から６か月ぐらい前の冬の頃に撮影した映像が続きます（笑）。 今年は梅雨～夏にかけて4％体脂肪率を落としたので、この時よりももっと動きやすくなりました。 油断した […]
Advanced Reformer / UP STRECH - 2023.07.31
上級リフォーマーのアップストレッチです。 左手首のサポーターは、私は10年位前に、左上腕骨骨頭が真ん中まで割れる骨折をしたことがあるのと、エステの施術で上肢を長年酷使しているので、そうした影響からか左上肢が全体的に使いづ […]
NASM’s New Senior Fitness Specialist Course一発合格 - 2023.07.28
先日はNASMのシニアフィットネススペシャリストに合格しました。 NASM（全米スポーツ医学アカデミー）は米国アリゾナに拠点を置く、世界最大のパーソナルトレーナー団体です。NASMの教育プログラムは、現在では世界で約13 […]
【NABOSO】Studio Socks 8月新発売！ - 2023.07.27
日本発売を待ちかねていたNABOSOのスタジオソックスが、2023年8月についに販売開始になります！ さらには、長年特許出願中だったNABOSOのテクノロジーがついに特許を取得したそうです！おめでとうございます！このソッ […]
紗栄子さんもピラティス - 2023.07.17
「【ピラティス】紗栄子のボディメンテナンスについて行ってみた」というタイトルで、ピラティスが紹介されていました。嬉しいことに、この動画では男性もピラティスに挑戦されています！ コアを使って、全身を伸長させながら使うピラテ […]