ロレッタブログ

How the Pilates Reformer helped this COVID-19 patient during her months-long recovery  -  2021.05.16

カナダでCOVID 19に感染したAshley Comrie は、トロントの病院のICUで治療後に転院したBridgepointo Active Healthcareで集中的なリハビリテーションを受けました。 彼女の後遺 […]


ピラティス各種プロップご注文受付中  -  2021.05.14

今月中にサロンからカナダ本国に、ピラティスの各種プロップ(小物類)をオーダーします。 昨年は当ブログでは告知せず、セッションにお通いの方だけにお声がけさせていただいたのですが、今回はブログにも記しますね。もしエステでご利 […]


手根管症候群を予防するストレッチ  -  2021.05.10

長時間のデスクワーク、PC作業、そしてオフタイムもスマホ操作など、我々の前腕から手指にかけての酷使度合いは年々高まるばかり。施術をしていても、前腕が鉄板のように硬くパンパンに張っているかたがほとんどです!! 手首や手指( […]


【上級】子どものスマホ猫背予防 スタンディングブリッジ Vivobarefoot Kids  -  2021.05.07

子どもの頃は簡単にできたのに、大人になり、気づいたころにはすっかりできなくなっている代表格がこれ! 大人は安易に真似をせず、難易度の低いこのエクササイズからまずは初めてみてくださいね。当サロンでピラティスのセッションにレ […]


An evolutionary medical perspective on shoes  -  2021.05.06

すっかりダニエル・E・リーバーマン教授の講義動画にはまっています。英語の勉強も兼ねて見ているのですが、こういう動画を理解するために必要な文法力は、おそらく中学英語程度なので、どのぐらい英語力が伸びているのかは自分では謎で […]


5 Common Exercise Myths Debunked  -  2021.04.21

先日のブログでご紹介した、ダニエル・E・リーバーマン教授の動画。 人体六〇〇万年史/ダニエル・E・リーバーマン この時のブログに掲載した動画は講演なので比較的長めですが、コンパクトで解りやすい動画も見つけました。英語が苦 […]


シュワちゃんのトレーニングと冷蔵庫の中身  -  2021.04.19

この動画撮影時は、おそらく71歳?ボディビルダーとして若いころは限界に追い込むトレーニングをしていたけれど、今は撮影や心臓への負担も考慮してほどほどのトレーニングにしているそう。 今も毎朝9時からのトレーニングは欠かさず […]


広瀬祥代プロも愛用のパワープレート&パワープレートパルス  -  2021.04.11

プロゴルファーが集うT E A M S ERIZ AWA ゴルフアカデミーの広瀬祥代プロが、インスタグラムで「パワープレート」と「パワープレートパルス」を紹介していました。 すべてのスポーツにおいて体幹の強さは必須要件で […]


ピラティス、100年の歴史と誕生秘話  -  2021.04.09

ジョセフ・ピラティス氏が自身のワークアウトであり思想「コントロロジー(後にピラティスと呼ばれる)」を生みだしたのは100年前。あまりにも早かったその歴史を紐解く記事を見つけました。   ピラティス、100年の歴史と誕生秘 […]


「痩せていれば病気にならない」は誤解  -  2021.04.06

着々とフレイル→ロコモへと進みつつある方が多い現代ですが、「油断しているなあ」と感じるのが、痩せた人。痩せすぎも、太りすぎと同様に栄養失調なのはご存じでしょうか。 標準体型よりも少し細身だと、痩せ願望が高い現代社会では女 […]