ロレッタブログ

広瀬プロレッスン動画vol 6「Power Pate®(パワープレート®)を使ってエクササイズ!」  -  2019.11.17

パワープレートのアンバサダーTEAM SERIZAWA 広瀬祥代プロのパワープレート®︎を活用したエクササイズ動画です。あらゆるスポーツ愛好家、アスリートに体幹トレーニングは必須。 ゴルファーが追い求める「飛距離アップ」 […]


【ストットピラティス】価格改定のお知らせ  -  2019.11.15

サロンHPのピラティスページを更新しました! これまで私がプライベートセッションで師事した先生方のお名前も記載させていただきました。現在のインストラクターとしての仕事は、加藤オーナーと先生方に11年間にわたり毎週ご指導い […]


幼少期からの習い事とメンタル管理  -  2019.11.14

パワープレートやピラティスのセッションで指導していて感じること。 身体の隅々まで意識を巡らせて動く意欲があるかたは、幼少期から習い事を継続しているかたが多いです。お遊び感覚での継続ではなくて、真面目に継続した方々。先生に […]


CEU Corner: Ready to Roll What Science Says About Self-Myofascial Release  -  2019.11.11

近年、日本では流行の筋膜リリース。ボディワークでは大昔からあるテクニックなので、私は「なんで今さら筋膜リリース?そんなの昔からあるじゃない」という感じなんですが、もうしばらく流行は続きそうな様子。トレーニングの前後や、同 […]


【パーソナルパワープレート】サロンメニューリニューアル!  -  2019.11.08

パーソナルパワープレート®のトレーニングメニューを一新しました! 従来のご購入前の体験プログラムは30分5000円(税抜)で継続いたします。 そして新たにパーソナルパワープレートを用いた3種類のトレーニングプログラムをパ […]


アデルがリフォーマーで大変身  -  2019.11.07

ぽっちゃりふくよかなシンガーという印象が強かったアデル。数年前に20キロ以上ものダイエットに成功したそうです。そこからさらに数か月で6キロもの減量に成功。もちろん、食事や生活習慣全般の見直しも徹底的に実行に移された結果と […]


フィットネスのプロがピラティスをセルフトレーニングに取り入れるべき6つの理由  -  2019.11.06

フィットネストレーナーのプロのためのウェブマガジンに、ピラティスのリフォーマーをご自身のトレーニングに取り入れるべき理由についての記事が掲載されていました。どれも納得。 →●Fitness Trainers, You S […]


HEALTHY LIVING a Revolutionary Documentary About the Unknown Facts About Health  -  2019.10.26

今日は22分間のミニドキュメンタリーのご紹介です。 一般人の認識レベルでは健康の定義を「病気ではないこと」と捉えがちですが、実は違うということ。身体の驚異的かつ複雑なシステムをとっっても平易に解説してくれています。この位 […]


軸が歪むと人生、損をする。カラダの“軸”についての考察  -  2019.10.19

昨日に続き、ターザンのサイトからの記事のご紹介。 身体の軸意識は、いつもはあまり意識していない身体の奥のほう、骨のきわにある筋肉に意識を向ける必要があるので、初めのうちはなかなか難しいと思います。 ピラティスは体幹と軸に […]


美しい座り姿をつくるのは、腹横筋です  -  2019.10.18

ピラティスは体幹の深部に存在する身体の軸を保つためのインナーマッスルと、機能的な動きの獲得のためのトレーニング。どんなトレーニングも、正しい姿勢の元に行わなければ、効果が不十分におわるどころか、身体の故障に繋がってしまう […]