ロレッタブログ

The Six Principles of Reformer Pilates  -  2020.03.16

Virgin Activeのリフォーマークラスを紹介した記事に、ピラティスの6つの原則の解説がありました。ストットピラティスはこれに加えて、さらに「安全かつ効果的なエクササイズのための5つの原則」も設けています。 まずは […]


Stretch and Relax with Power Plate| Caroline Pearce  -  2020.03.12

パワープレートのモデルを務めるキャロライン・ピアースは、陸上七種競技とボブスレーの元国際選手。現在もスポーツのショービズ界で活躍しながら、フィットエンスや栄養についての著書も出版。 キャロラインおすすめの、パワープレート […]


【パーソナルパワープレート】当店限定キャンペーン~3/20(金)〆切  -  2020.03.10

ご購入を検討中のお客様にはお伝えしていますが、ブログにも掲載しますね! この時期は、寒くて外出が減る、在宅ワークで運動不足になりがち、など筋力低下の理由には事欠かない時期です。自覚的に身体を動かす機会を増やすことが必要で […]


セレーナ・ゴメスもピラティス  -  2020.03.08

先進国では「痩せすぎ」ぐらいの体型の女性が美しい、みたいにと思いこまされがちですが、細くても化粧ノリの悪いガサガサ肌とぱさぱさで髪の毛、精気のないこけた頬と猫背では、美しいとは言えませんよね。 セレーナ・ゴメスのふっくら […]


NFLのDenver Broncos Ryan Clady選手も前十字靱帯損傷復帰にパワープレート  -  2020.03.05

THE PLAYERS TRIBUNE誌に掲載された、NFLアメリカンフットボール Denver Broncos Ryan Clady選手の前十字靱帯(ACL)損傷からのリハビリテーションに関するインタビューをご紹介しま […]


5 Minute Plantar Foot Release for Optimal Foot Function with Dr Emily Splichal  -  2020.03.01

Drエミリーが足底リリースを紹介しています。すべての患者さんにお勧めしていりというこの方法はたった5分間。毎日朝・夜がお勧め。 動画ではRAD Rollerというグッズが紹介されていますが、市場に似たような製品があるので […]


ラファエル・ナダルもパワープーレート  -  2020.02.29

テニス界のスーパースターのラファエル・ナダル選手も、トレーニングにパワープレートを活用しています。 世界最高のテニスプレイヤーのトレーニングを、ぜひご覧ください。コア、バランス、モビリティ、スタビリティなどあらゆる面での […]


Woman with cerebral palsy back on her feet after 11 years in a wheelchair  -  2020.02.21

”Well&Good”のWEBに紹介されたパワープレートの記事をご紹介します。 62歳のセシリアさんは、脳性麻痺で7歳まで歩くことができなかったそうです。しかしながら歩行で股関節と膝の痛みが増してしま […]


Foot Position Prior To Contact Influences Risk Of Sprained Ankle  -  2020.02.15

正しい足のポジショニングは、足首の痛みや捻挫のリスクを減少させてくれます。 しかしながら、運動不足と加齢による筋力低下と、長年の間違った歩行パターンにより、股関節、膝、足首が不安定になってしまっている方がとても多いです。 […]


石井直方先生「元気」の数値化から考える  -  2020.02.12

スロトレ、加圧トレーニングなどの開発で有名な石井直方先生。こんな風にお話される方なんですね~。50分くらいの動画ですが、どれもしみじみためになる話ばかりです。 内容は「身体の元気さ」を測るためのさまざまな方法と、それらか […]