米国の肥満率は2020年代に50％に達する予想 - 2023.07.13
私が好きな1950年代のアメリカでは、大半の人が標準的な体形です。当時もアイスクリームやブラウニーを口にすることはあったと思うのですが、スナック菓子やファストフードの類はあまりなかったでしょう。子どもは歩いて学校に行き、 […]
長期的に最も自分に得な行動 - 2023.06.14
前回の続き。 運動の有無が長期的な健康維持の最大の差をもたらす習慣だった、と判明した調査結果。人間も動物だから「不動」がいかに心身の健康に悪影響を及ぼすかが、改めてよく分かりますね。下の画像の生き物たちが動きのない生活を […]
一無、二少、三多とは？ - 2023.06.11
みなさんは、「一無、二少、三多」という言葉はご存じでしたか？ 私はつい先日知ったばかりなのですが、日本生活習慣病予防協会が提唱する日常心がけたい生活習慣をわかりやすく表現した健康標語だそうです。その中身はこんな風に分け […]
骨格模型のリペア完了 - 2023.05.31
３か月前のこと。忍者アナトミーでリペアいただいた骨格模型が戻ってきました。（ブログが約3日更新になってから、大体の出来事がブログに載るのが2～3か月ずれるようになった・・・） ここまで見事にリペアいただく前は、どんな状態 […]
駒沢公園で初花見 - 2023.04.28
もうひと月前の話ですが、宗教人類学者の植島啓司先生と友人たちとで、駒沢公園でお花見をしてきました。 この数年、体質がすっかり改善したおかげで、春と秋の花粉や気圧の変化にはすっかり煩わされることがなくなりました。今年の花粉 […]
畏怖を忘れずに ＜続き＞ - 2023.04.23
一般人の健康維持の目的は、年を重ねても日常生活をつつがなく健やかに送るためであり、そのためにまず自重で手足の全指先まで脳と繋ぎ、自在に動かせるようになることが大切だと私は考えます。年齢を重ねた人、運動経験の浅い人、怪我や […]
畏怖を忘れずに - 2023.04.20
昨日のブログに記した、NASM Women’s Fitness Specialization (WFS)Courseの受講を決めたきっかけは、２つありました。ちょっと長いので、お手すきの時にご一読 […]
NASM Women’s Fitness Specialization (WFS)Course Exam一発合格 - 2023.04.17
先月は、NASM Women’s Fitness Specialization (WFS)Certificatonの認定試験に合格しました。WFS Curse自体は以前からあったらしいのですが、最近アップデー […]
【オンラインショップ】GW期間中の発送について - 2023.04.12
【GW期間中の発送について】GW期間中もサロン、オンラインショップともに通常営業しておりますが、各メーカーは下記の期間中はGW休業のため、お取り寄せ品の発送はGW明けにご注文順に発送となります。GW前後で、商品の入荷にお […]
土台を忘れないこと - 2023.04.05
健康を壊してしまうと働けなくなる。これは、人間の活動の土台であり、大前提です。将来に備えた貯蓄や投資がやたらと喧伝されますが、健康で丈夫な心身づくりが最大の貯蓄と投資ではないでしょうか。 2月のブログでサプリメントを紹介 […]