日焼け止めは必須ですよ！ - 2010.05.29

CNNのHPに恐ろしく日焼けした人々の写真とともに、日焼け止めの重要性について書いている記事をみつけました。
写真は恐ろしいですが、一見の価値ありかと。
Worst sunburns scorch and sizzle — 5 ways to avoid getting deep-fried

①服装の問題
②UVAとUVBの両方を防ぐ日焼け止め
③高いSPF数値に惑わされないように
④スプレータイプの日焼け止めはあまり効果がない
⑤人種・皮膚の色の濃さは関係ない
②の写真をクリックすると、「紫外線の有害性と日焼け止めについて」のクイズができます。

基準はアメリカ（FDA・・・the Food and Drug Administration。食品医薬品局。日本の厚生労働省のようなところ)なのですが、チャレンジするかいはありますよ！
そのなかで知られてなさそうなのは、このあたりかと。

・日焼け止めは紫外線を浴びる30分前には塗っておくこと
・2時間ごとに塗り直すこと。もちろん泳いだりたくさん汗をかいた後も塗り直し。
・UVBを100％防いだり、一日中効果が持続する日焼け止めや完全なウォーダープルーフも無い（今のウォータープルーフの意味は‘水に強くて落ちにくい‘ということなので、ガンガン泳いでも‘全く落ちない日焼け止め‘なんてのはまずあり得ません）
・日焼けで出来た水ぶくれは自分で破いてはいけない

そして、とても良い言葉もありました。

「天気に関わらず、1日2回歯磨きをするのと同じように日焼け止めを顔や手に塗りましょう。」

ロレッタでもホームケアと日焼け止めについて特に記したブログ記事がありますが、夏がやってくるまえにうっかり忘れてしまってはせっかくのお手入れも意味がありません。
「うっかり塗り忘れた」「今日はまあいいか」と日焼け止めをさぼりがちな方は、ぜひ思いだしてくださいね。
・ホームケアの大切さと紫外線について