自分を知る「BIG5診断」から見えたもの - 2025.05.13
Big Five診断は、人格特性を評価するための五大要因として有名ですよね。ご存じ無い方について説明すると、心理学の世界では、人の性格は「5つの因子（Big Five）」で分析できるとされていて、その因子は開放性・誠実性 […]
その後のフィーちゃん - 2025.05.07
先月の病院のことはすっかり忘れているのかいないのか、甘えん坊に拍車がかかっているフィーちゃん。以前はこの窓から大きな金木犀や沢山の草花が季節ごとに見られたのですが、今では家が建ってしまい、フィーちゃんはつまらなさそうです […]
生どら焼きと浅草の最中 - 2025.05.03
クラブピラティス浅草店のインストラクターさんから、餡バターどら焼きと浅草の名物最中（包装紙が春の仕様！）を頂きました。どうもありがとうございます！どら焼きのバターはカルピスバターという贅沢！ そういえば私はバターも冷蔵庫 […]
「骨太＝がっしり体型」って本当？見た目と骨の真実 - 2025.04.30
よく、体つきががっしりしていることを「骨太」ということがありますが、「骨太」は日常会話でよく使われる言葉であり、医学的な専門用語ではありません。医学的には、骨の健康状態を評価する際に、「骨密度」と「骨質」という指標が用い […]
「健康になりたいけど続かない人」こそ読むべき、生活改善のリアルな第一歩 - 2025.04.24
厚生労働省が国民の健康づくりをサポートするために進めているスマート・ライフ・プロジェクトというのがあるそうです。ご存じでしたか？私は知りませんでした（笑）。 このプロジェクトに参加する企業の健康づくりのアイデアを事例集に […]
最近の軽食納豆も味噌も食べてるからこそ！“脱・大豆一辺倒”の軽食バリエーション - 2025.04.16
大豆プロテイン配合のイオンのPBプロテインバー以外に、私が軽食にしているのはこちら。 右下タッパー：右上のバーリーマックスをローストして詰めたもの。大匙も入れて1日2～3杯ぐらいバリバリよく噛んで食べます。香ばしくて美味 […]
フィーちゃんの抜歯完了 - 2025.04.13
お代金はこちら！ 動物も人間も、ある程度生きたら病気にもなるし、怪我をすることもあるし、治療にお金がかかります。私はフィガロを迎える前に、ペットシーツやキャットフード、ワクチン費、猫じゃらしやキャリーバッグ、避難用の道具 […]
キッチン、床、壁紙のリフォーム完了！ - 2025.04.12
3月末と4月の2回にわたり、合計7日間の工事休業を頂戴しました。期間中のピラティスやエステ施術のスケジュールの調整にご協力いただいた皆様には心よりお礼申し上げます。 3月はキッチンのシステムを全て交換し、4月は壁紙と床の […]
20代からはじまる年代別健康づくり - 2025.04.07
20代から60代の、各年代で気をつけたい健康面での心構えやリスクについて、とても分かりやすいサイトを知ったので、シェアしますね。 →年代別健康づくり 各年代で気をつけたいこんなこと