串亭 すず乃@中野坂上 - 2022.09.29
先代猫の年に１回のお墓参りにご近所さんを訪れたあと、同様にお墓参りをさせてもらっている友人たちと2022年4月1日にオープンしたばかりのお店にランチで訪問してきました。 地元でとても顔の広い知り合いがいると、素敵なお店の […]
小田急ハルクこだわりや - 2022.09.28
小田急本館とハルクで、食材の買い足しにいってきました。 本館の鮮魚コーナーにあるお気に入りの粉だしは2袋買いだめ。本館の営業終了後に、ハルクで取り扱いの継続がなかったら、どこかで似たようなものを見つけないと。化学調味料の […]
窓辺のフィーちゃん - 2022.09.26
最近は、日中は窓辺で寝るのがお気に入りのフィーちゃん。日光が当たって少し暖かいのも好みにあっているようです。 思いっきり寝起きの顔をしている（笑）。ぬいぐるみに埋まるのが心地よいみたいです。カーテンをビリビリ引きちぎるの […]
ドーパミンリセットに必要な期間 - 2022.09.25
ドーパミンリセットに要する平均期間は、約一か月。 最初の2週間は欲求が最も高まるきつい時期だそうですが、それを乗り越えれば大抵は約1か月で脳のドーパミンのレベルが「本来あるべきベースライン」にリセットされるそうです。言い […]
ドーパミンは「もっと！」と同時に「痛み」も生み出す - 2022.09.24
昨日の続き。 ドーパミンは「もっと！」と探求や向上の源になる感情を生み出しますが、同時に「痛み」も生むそうです。 ひとたび依存行動や依存物質を摂取すると、脳は報酬過多な状態（ドーパミン分泌↑↑）になるので、速やかかつ自動 […]
依存症と回復に関する10つのパワフルなストーリー - 2022.09.22
最近は脳とドーパミンに関する動画を沢山視聴しているのですが、中でも先月と今月はアディクション治療や脳の可塑性の専門家のロングインタビューの視聴に励んでいました。どれも面白すぎてあっという間に時間が経ってしまいます。 少し […]
レストラン キノシタ@参宮橋 - 2022.09.20
大好きなレストランキノシタに久しぶりに行ってきました！月１ペースで訪問したいぐらい、大好きなお店です。 ワインは、いつもはロゼをオーダーするのですが、私たちが行くたびにキノシタの在庫を飲みきってしまい（笑）、この日はロゼ […]
脳に深刻なダメージを与える慢性的睡眠不足に注意！ - 2022.09.19
私は睡眠を中心に１日の計画を立てるようにしています。寝ること自体はコストゼロだし、十分に眠ることで体調もメンタルも状態が安定するのなら、効率的だしなにより自分が楽ですからね。良い寝具は１年やそこらでクオリティが落ちたりし […]
岐阜の梨のおすそ分け - 2022.09.17
先代の猫のにゃん様のケアがご縁で繋がった同世代のご近所様から、岐阜県の梨のおすそわけを頂きました。どうもありがとうございます！暑い時期の水分補給にもぴったりですよね。 調べてみたら、この「豊水」という名前の梨は、その名の […]
四苦八苦の一苦とは無縁の働き方 - 2022.09.16
昨日のブログに記した、HFで読んでいた田丸公美子さんの「目からハム」の一頁。 タクシー運転手と同時通訳の働き方が「憎んだり嫌ったりしている人と毎日会わなければならない苦しみ」とは縁がないという点が、まさしく私も「同じく！ […]