早寝派の私と、夕方に楽しむルイボスティーのひと息タイム - 2026.03.04
私は就寝時間が早いので、カフェイン摂取は「朝とランチ後まで」と決めています。レッスンやサロンワークを続けていくうえで、睡眠の質は何よりの土台。夕方以降のコーヒーや紅茶を控えるだけでも、寝つきや翌朝のスッキリ感が違うと感じ […]
フランス出張のお土産と、「さぼりがちな自分」を味方につけるトレーニング設計 - 2026.01.20
当サロンでは、理想的な来店頻度はきちんとお伝えしています。ピラティスやトレーニングの効果を考えれば、週1〜2回が「本音のおすすめ」です。とはいえ、皆さんそれぞれにお仕事やご家庭の事情があり、出張や繁忙期でどうしても間が空 […]
体は、日々の選択で変わる。りんごといりこが届いた日 - 2026.01.05
この同世代のお客様は、当サロンが開店した頃から、年に1〜2回のペースでボディとフェイシャルにお越しくださっています。頻度は多くなくても、長く関わらせていただく中で、その方の「整え方の癖」や「戻し方の上手さ」が、少しずつ見 […]
クラブピラティス卒業生からの、スタバのうれしい差し入れ - 2025.11.24
今月は、思いがけず嬉しい差し入れをいただきました。私が昨年マスタートレーナーとして担当したクラブピラティスのインストラクター養成コースに参加されていたインストラクターさんからの、ギフトにスターバックスのバウムクーヘンとド […]
むさしの玉屋のギフト - 2025.11.15
ベトナムの花々のお茶 - 2025.10.22
ベトナムのハノイ出張のお土産に、７種のお花のお茶をいただきました。どうもありがとうございます！帰国当日に、当サロンで久々のフェイシャルエステと脚のマッサージで移動のお疲れと夏の肌のお疲れの両方からリカバリーDayをご提供 […]
お客様からの素敵なお土産：Trader Joe’s Cheese Adventuresバッグ - 2025.09.04
先日、お客様から、とても可愛らしいお土産をいただきました。それがこちら、アメリカの人気スーパー「Trader Joe’s（トレーダージョーズ）」のオリジナルエコバッグです。 いただいたバッグのテーマは “Cheese A […]
美味しい贈り物は、レアだからこそ価値が増す一石四鳥 - 2025.06.28
日々の選択が、未来の自分の一部になる。ダラダラとだらしなく規律なく食べてしまって、体重が増えて好きなファッションを楽しめなくなったり、健康を害したり。そうなってしまった罪悪感でメンタルまで調子を崩す…なんて風になるのは私 […]