2025年のお気に入り動画〈番外編〉短編アニメーション「Happiness」幸せを「買う」のループから抜け出したくなったら - 2026.01.14
番外編の前置き 「便利」や「素敵そうに見せること」はお金で買えます。でも「幸せ」や「本当に素敵な人」になることは、お金では買えません。だからこそ、見栄のKPIではなく、生活のKPIへ。 毎年、年末に「その年に出会った印象 […]
聴く力と出す力。音と身体の“本質”を磨くということ - 2026.01.11
以前のブログ「質 × 頻度 × 量 × 継続。ELSAで見えてきた“発音”と“身体感覚”の共通点」で、私は英語発音の学習を通じて、ピラティスと同じ“神経系の再教育”を体感していると書きました。 それから数ヶ月。ELSA […]
2025年のお気に入り動画＜Part 4＞ 体脂肪率50〜5％が教えてくれた「ちょうどいい脂肪」の話 - 2025.12.25
今年最も印象的だった1本の動画としてご紹介したいのが、Jeff Nippard（ジェフ・ニッパード）の「What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)」という動 […]
2025年のお気に入り動画＜Part 3＞英語の発音と姿勢改善ピラティス ネット時代の「自己流」の限界と、Noticingと本物のコーチが変える上達スピード - 2025.12.19
英語の発音も、姿勢改善のピラティスも、「自己流でそれなりに頑張っているのに、あまり変わった気がしない」という声をよく耳にします。 最近、英語の発音やリスニングの勉強をしていると、いつも頭に浮かぶのは、「語学の習得」と「機 […]
英語Podcastとフィガロと、私の就寝前ルーティン - 2025.11.27
一日の仕事と勉強を終えた夜は、静かな整えの時間です。夕食と入浴のあと、Power Plate Pulseで筋膜リリースとリンパドレナージュなどのセルフマッサージ、オイルやクリームでのボディケア、最後にストレッチ。職業柄、 […]
信頼できるブランドと長く付き合うということ - 2025.09.21
昨年末、正規サイトでセールで購入したVivoShoesのシューズ。まだそれほど履き込んでいないうちに、前足部の一部が剥がれてしまいました。 「自分で接着剤を使って直すのもどうよ。でもセール品だったから、修理は […]
成書に囲まれて過ごした一日 ― 点メモ花火で探究する「なぜ体は硬くなるのか」 - 2025.09.18
先日、Ninjya Anatomy主宰の勉強会に参加しました。 Ninjya Anatomyの骨格模型は使い込んでメンテして頂いたり、気に入って別の模型も購入したり、毎日愛用しています。 今回の講習会の講師はコンラッド・ […]
VIVOもMERRELも両方お気に入り──素足感の違いとナボソインソールの組み合わせ - 2025.08.26
昨年秋から履き続けていたゼロドロップシューズのVivo（VivoBarefoot）プライマストレイル II オールウェザー。その一足をとうとう履きつぶし、次のパートナーとして選んだのは メレルのVapor Glove と […]
【ナボソ】届きました。Dr. Emilyの最新刊と、今の自分に課しているルール - 2025.07.06
それにしても、読みたい本、視聴したいセミナー動画、試してみたいワーク、学びたい分野……次から次へと知りたいことが湧いてくる日々のなかで、「皆さん、一体どうやって時間をやりくりしているの？」と本気で思います。 1日は24時 […]
R.I.P Brian Wilson（1942–2025） - 2025.06.18
6月12日、ブライアン・ウィルソンがこの世を去りました。 https://www.brianwilson.com/ 訃報を受けて、多くの友人たちがブライアンのバンドメンバーと旧知の仲の私のことを気遣って連絡をくれました。 […]